福孕媽媽丨快要「卸貨」了，孕婦在臨產前吃點什麼好呢？

原標題：福孕媽媽丨快要「卸貨」了，孕婦在臨產前吃點什麼好呢？

雖說為了分娩，孕媽媽已經準備了十個月，但在「戰爭」真正打響的時刻，孕媽媽還要做好分娩前的各種準備。其中最重要的就是在分娩前補充足夠的能量，所以，孕婦在分娩前一定要進行合理的進食。

臨產前怎麼吃

1、少吃多餐

產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間也隨著增加，極易存食，建議可以少吃多餐。

2、選體積小、營養高的食物

在保證營養供給的同時，要注意攝入的營養均衡。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸。平常的飲食生活要少油少鹽。熱量高的食物如甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

3、利用宮縮間歇進食

產婦應學會宮縮間歇期進食的「靈活戰術」。飲食以富含蛋白質、維生素、易消化的為好。根據自己的愛好，可選擇稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、香蕉、巧克力等多樣飲食。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。

4、補充營養

臨產時，若產婦噁心、嘔吐、進食過少時，應及時報告醫生。主管醫生應根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，以補充營養，供應分娩所需的能源。產婦能進食者，應盡量自己經口攝取足夠的營養，不要依賴靜脈補液。因為任何藥物，均可能引起肌體過敏反應，輸液也是如此。

這些水果有助分娩

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛卧床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。

3、桂圓

孕期吃桂圓並無多大益處，還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

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