秋冬季節腸胃疾病高發，這2樣泡水喝，養好腸胃不生病！

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具體操作步驟如下

腸胃疾病

由於天氣的原因，腸胃病在秋季的發病率是極高的，所以秋季養胃特別重要，平時除了要注意保暖外，還可以通過食療的方法保護我們的腸胃，今天就為大家推薦一個養胃的代茶飲，可預防腸胃疾病的發生。

【藥材】

蕎麥，黃芪

【藥材介紹】

蕎麥：止咳平喘、消毒抗炎、降血脂

黃芪：補氣、止汗、利尿消腫、排膿

【步驟】

將蕎麥、黃芪按照1：5的比例，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。

【功效】

此茶可改善身體虛汗、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。

【服用禁忌】

孕婦、失眠、上火、比較瘦弱的人不宜飲用。

那麼除了以上代茶飲，秋冬季節在飲食上，又如何預防腸胃疾病的發生呢？

飲食有規律

飲食上一定要規律，如果不管自己的腸胃，一直大量的吃，這樣會導致胃液一直在分泌，讓胃承受了很大的負擔。

流質飲食

多喝稀飯或粥，以避免腹瀉造成脫水，還可以養護腸胃，過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補損失。液體中含有大量的糖和電解質（鉀，鈉），還可以幫助減少腹瀉。

限制飲食

在疾病初期或病情不嚴重時，僅通過簡化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處於不正常狀態，過多攝入食物，會加重消化器官負擔，增重病情。

忌冰淇淋等奶製品

奶製品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。

忌油膩飲食

避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐後，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。

吃多餐

不建議在患病期間吃大餐，因為胃還不能夠適當的消化固體食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經過10-15天後，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。

今天這個保護腸胃的小妙招，你學會了嗎？每天分享一個小妙招，為您的健康保駕護航！如果你想了解更多的實用小妙招，可以通過底部留言告訴我們！

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