女友痛經讓你手足無措？實用暖男指南：3招助她擺脫痛經

女人天生要比男人辛苦，這句話其實並沒錯，畢竟單從每個月都要忍受數天的經期折磨就已經夠辛苦了，更不用說同時伴有痛經的，真可以說痛不欲生。作為她們的男朋友的男人們這個時候如何才能當好一個「暖男」就很關鍵了。下面，本文就給大家支支招，教大家如何幫助自己女朋友擺脫痛經的困擾。

痛經的癥狀有哪些？

女性痛經通常會出現臉色蒼白、心情煩躁、頭痛頭暈、疲憊無力，嚴重的會有噁心腹瀉等，如果你發現你的女朋友由上面這些癥狀，那十有八九就是痛經了。

這個時候你就需要發揮你的「暖男」的作用了，用好下面的這3招，讓你的女朋友擺脫痛經的煩惱，這樣才能體現出作為男友的體貼與關懷。

1. 保暖熱敷

如果發現你的女朋友已經有痛經的現象，這個時候你需要做的就是做好保暖不要再讓她受涼。特別是現在是夏季，很多人都喜歡吹空調、喝冷飲等，經期的時候，女性受涼的話就很容易導致血淤的情況，這樣就會加重痛經的癥狀。必要的時候可以在小腹進行熱敷，這樣可以促進盆腔血液的循環，緩解痛感。

2. 按摩身體

通過對身體進行按摩，可以幫助全身的放鬆，從而減緩緊繃的神經，降低痛感。此外，通過按摩，還能促進全身血液的循環，對於痛經的女性來說是很有益處的。

3. 喝肉桂香櫞茶

肉桂香櫞茶源自古醫書《千金要方》，其主要由7種配料配製而成：肉桂、香櫞、佛手、炙甘草、桃仁、山楂、玫瑰花。這些配料都具有比較好的溫經散寒、排淤緩痛的功效。再加上它們都是溫性的，適合在經期飲用，幫助緩解痛經。下面我們來了解一下它們的具體功效：

肉桂具有散寒通血脈、調理脘腹冷痛、虛寒經痛的作用；香櫞和佛手則能痛經利水、緩解疼痛；炙甘草可以溫宮通經，緩解經期不適癥狀；桃仁可以調理氣血、緩解痛經；山楂可以溫宮散寒、排淤止痛；玫瑰花可以改善氣血、散瘀止痛。

肉桂香櫞茶通過將這幾種配料按照中醫理論進行配比，從而發揮它們的相須的作用，把它們在調理氣血、調理和預防痛經方面的作用發揮到最大，適合長期飲用調理，也適合在經期進行飲用緩解痛經。

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