黑芝麻和白芝麻有什麼區別？效果不一樣，看好再選擇吃！

芝麻在中國人的食譜上一直佔據了非常重要的位置，作為一種含油量非常高的植物，在很長一段時間裡被用作榨油，是重要的植物油來源。同時因為其獨特的香味，也被用作以為調料，後來也被作為食補的食材，但是你知道黑芝麻黑白芝麻有什麼區別么？

首先，黑芝麻作為胡麻科芝麻的種子，而白芝麻則是胡麻科脂麻的種子，同作為胡麻科的近親，兩者的很多地方是相似的。兩者的含油量豐富，而且對於女性產後缺乳、身體虛弱、貧血和高血壓等都有著不錯的好處。

但是兩者的區別也是比較明顯，白芝麻作為粗糧，其中的膳食纖維更加多一些，所以對腸胃不暢者有很好的作用。而黑芝麻食補入腎，對於肝腎不足導致的頭暈眼花等癥狀有著更多的好處。

而在機會方面兩者也相差不多，患有慢性腸胃炎和糖尿病的患者盡量不要食用。而且根據前人口口相傳，男子有陽痿、遺精癥狀的最好不要食用白芝麻。

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