人淡如菊的劉詩詩，是如何在與一眾女星的合照中脫穎而出的？

好久不見的「紅衣」詩詩又美了，這是幾個月後詩詩首次出席活動，穿著一身紅衣的她氣質依然出眾。

一直以來劉詩詩都是娛樂圈清冷氣質美人的標籤。她的長相沒有什麼攻擊性，拆開看每一個五官都算不得特別出眾，但組合在一起卻特別舒服。

但長相清淡的劉詩詩和別的女明星同台時卻能輕鬆贏過她們，看下下面幾組照片，你們覺得誰贏了？

劉詩詩和楊冪、唐嫣、戚薇

劉詩詩 古力娜扎

劉詩詩 Angelababy 陳妍希 倪妮

一眾高顏值女星看過來好像除了倪妮勉強過關，其他全都在與劉詩詩合照中敗下陣來，包括公認的異域美女古力娜扎也難逃此劫。

劉詩詩儀態十分端莊典雅，露出的脖子和天鵝一般線條流暢有美感，對比起來和劉詩詩坐在一起的陳妍希脖子粗短，這張照片看起來無異於是公開處刑。

就連天仙姐姐劉亦菲在這張與劉詩詩的合照中也稍顯遜色，看起來比劉詩詩壯了一個size。

那麼劉詩詩贏在哪裡？

在於她修長筆直的脖子與平滑的肩線，這些加分項使得她在氣質儀態上贏了其他女星一大截。

反觀同樣是四小花旦的楊冪，側面的脖子曲線傾斜到不能再斜，這是個硬傷，整個人的氣質一下就大打折扣。

好看的脖子最基本的要求就是橫平豎直，筆直挺拔的線條感會給人以舒展的感覺，看起來特別端莊大方。

但「橫平豎直」只是好看的脖子的門檻。

肩部的理想狀態是肩部線條與平直的鎖骨線條相連，並且與斜方肌的線條的角度盡量小。

感興趣的大家可以對照一下這幅圖，滿足這個條件的肩頸，才算得上是完美的天鵝頸。

白色是肩部線條，藍色是鎖骨線條，黃色是斜方肌線條。

但仙女的氣質也不主要是天生的，劉詩詩的天鵝頸主要是得益於早年練芭蕾的結果，長期芭蕾舞蹈的練習使得她的身材十分舒展，儀態等細節也從容優雅。

練芭蕾的女人似乎都有一種迷人的氣質。

和劉詩詩一樣，著名的英國女演員奧黛麗赫本也是芭蕾舞的受益者，因為長期練舞的原因，她迷人的氣質至今都讓人留念。

羨慕從小練芭蕾的姑娘們的美好身段，那麼從小沒練過舞蹈的豬豬女孩們還有沒有機會做氣質美女呢？

答案當然是有！

有一套叫做美麗芭蕾的課程，可以讓每一個想要提升氣質的女孩們變得挺拔美麗。

什麼是美麗芭蕾？

美麗芭蕾的創始人瑪麗·海倫·鮑爾斯（Mary Helen Bowers，簡稱MHB），在16歲時就成為紐約市芭蕾舞團的職業芭蕾舞演員。十年後退休，前往哥倫比亞大學進修。離開舞台的MHB開始不注意飲食，胖了不少，由於她既不想去健身房，也不想上芭蕾課，所以結合了古典芭蕾，創造了一套形體塑身的課程。

當然更多人知道美麗芭蕾的原因是因為MHB曾經當了一年娜塔莉波特曼的芭蕾老師。

除了娜塔莉波特曼是美麗芭蕾的學員，維密超模米蘭達.可兒也是MHB的忠實學員。

如果你既不想練舞蹈，又不想放棄完美的身線，那麼美麗芭蕾這套課程一定適合你！

對於芭蕾的學習，除了對局部的塑形效果優秀，對幫助改善身姿也是十分有用的，改善你的頭身比，不再含胸駝背，整個人的氣場也會強很多。

據說娜塔莉.波特曼在練芭蕾期間瘦了20斤，如果你也能和她一樣每天堅持練5個小時，持續6個月，每周六天這樣的頻率，我相信你也可以瘦。

截取了B站上美麗芭蕾的課程合集，這個課程包含了幾乎所有女孩子在意的身體細節，天鵝臂、大腿、駝背等都可以改善。

每集課程15分鐘，因此你至少進行30-60分鐘的訓練。最好一周能鍛煉3-4次。可能是視頻時間的局限，每集開始並沒有給出熱身，因此你應該在開始的時候花幾分鐘進行熱身，這樣能夠更好的進行接下來的訓練。

網友們練習的效果圖也是驚人的，不僅肩平了，連頸紋彷彿也淡了。

所以各位豬豬女孩們，變身氣質女孩的時刻到了，還不趕緊練起來？

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