提高精子質量和活力 康爸爸有妙招

原標題：提高精子質量和活力 康爸爸有妙招

在傳統意識里，一提到不孕不育，人們首先想到的就是女性該如何如何做，其實，很多時候，久備不孕也許不只是准媽媽的問題，准爸爸們的精子質量和活力也是至關重要的原因之一。那麼，准爸爸們在備孕時，如何才能提高精子質量和活力呢?這裡，請看康爸爸的幾點妙招分享給大家。

一般來說，要想提高精子的質量與活力，有個好的身體是最重要的。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

我們大家都知道，吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子，曾經有澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激素便會增加;酗酒也會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。所以，建議備孕中的男性務必要戒除煙酒。

放鬆心態也是很重要的，精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受愜意的性生活。

當然，最重要的還是要多注意營養，多吃富含鋅元素的食物，因為鋅元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏鋅元素，那麼產生的精子就比較少了。海鮮往往富含豐富的鋅元素，因此建議備孕的男同胞不妨多進補海鮮如牡蠣等，還有蘑菇、奶、豬肝、肉、芝麻、紫菜、蛋、動物肝臟以及堅果類的食物也含有鋅元素,。同時，建議補充些維生素E，因為維生素E能夠促進鋅元素的吸收。

不過，對於正在積極備孕的男性來說，為了增強補鋅的效果，建議最好還是吃康爸爸來補鋅補鈣效果來的快些好些。

「康爸爸」是一款萃取蛹蟲草、牡蠣、營養酵母精華的營養食品，富含大量的鋅元素、硒元素， 對增強精子的活動能力，提高精子質量、為正在積極備孕的夫妻做好孕前準備是十分有益的。

所以說，男性想要提高精子質量和活力，就從康爸爸的這些小妙招開始做起吧!

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