面對無理請求還在照單全收？韓網友教你勇敢say NO！

原創聲明：本翻譯由滬江韓語原創

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還在為無法拒絕別人而頭疼嗎？韓網盤點了無法拒絕他人之託的「謹慎男女」一定要熟記的7個「拒絕技巧」，一起來看看吧~

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我們生活中會收到有許多請求。其中，有些是我們欣然接受的請求，相反，有些則是我們難以接受的請求。

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可是，時常對一些很在意別人情緒的謹慎之人來說，所謂「拒絕」真的是一件很難的事。

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他們也說不出口，在接受請求之後，開始自責：「我為什麼經常無法拒絕別人呢？」。

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像這樣，為了那些無法拒絕被人請求的「謹慎男女」，我要給大家介紹下「輕易又明智地」拒絕方法。

1

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要說「原來」並不做那樣的事

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有些人會擔心留給「對方不喜歡」或者「拒絕很麻煩」的印象，難以拒絕別人。

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這個時候越是吞吞吐吐，對方越會覺得很含糊，只會感到非常生氣。

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明確地拒絕對方說道：「自己的價值觀或是能力上原本就不做那樣的事」，對方也不會一直糾纏你。

2

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「絕對」不要說讓對方覺得有餘地的話

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不要感到抱歉而說一些給對方餘地的話。

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「這次好像不可以」或「現在很累」這樣的話，對請求幫助的對方來說，會留給他們「下次可以」的印象。

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如果難以斷言的話，去掉「這次」或「現在」這樣的單詞，對方聽起來會覺得更決絕。

3

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自己選擇邊界線

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無條件拒絕別人的請求也不好。相比，重要的是衡量自己內心的邊界接受別人的請求並獲得好感。

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為了必須拒絕的請求而設置邊界線是很好的。明確衡量親密程度和能否施善有助於分辨無理請求。

4

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不用他人對自己的需要程度來衡量自己的價值

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在那些因為拒絕而感到抱歉的人中，經常覺得他們對別人來說是一個「好人」。

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這雖然是好的，但是太過度的話，對自己來說並不好。

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不將比人對自己的評價作為自己的價值的話，能夠更加自主地行動，即使拒絕別人，也不會覺得很有罪惡感。

5

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連拒絕也看起來很有誠意的話，會覺得很充分

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停下手頭的工作來聽對方講話，只要擺出一副很苦惱的樣子出來，對方就會得到安慰。

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因為，即使不是非要解決自己的請求，對方也能感覺到「和我也有同樣的感覺啊」。

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這僅僅只是誠意的表現，大幅度的點頭或者帶著非常過度的笑容去拒絕的話，對方可能突然會覺得有背叛感，所以要注意。

6

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在不自覺答應別請求之前，和對方說需要點時間

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請求總是很突然就出現了。這個時候如果很慌張，在自己也不知道的時候受到請求時，這樣這麼說。

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感到對方非常著急的時候，說「等一下」吧。還有，平息下內心，說道「因為現在有事，所以三十分鐘後給你答覆」。

7

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不要總是接受別人的請求，也偶爾去請求別人

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即使時常下狠心，但是人們的性格也不是一下子就可以改變的。

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如果很難拒絕，首先自己也要去向對方請求幫助，讓對方也知道自己的心情。

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至少讓對方感覺到關係同等，脫離「只有自己痛苦」的孤獨感。

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