尿毒症被稱為"不死癌症"！不想惹禍上身，10大傷腎行為求你避開！
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隨著現代醫學水平的不斷進步，越來越多的疾病都不再是不治之症，大部分疾病能夠通過藥物、手術等治療方法得到控制和治癒的機會，但是
尿毒症在目前為止仍然沒有很有效的治療方法
，被人稱為是「不死的癌症」，那麼尿毒症究竟是一種怎樣的疾病呢？是什麼引起的尿毒症？
尿毒症，實際為"終末期腎病"
Uremia
尿毒症在嚴格的意義上來說，並不是一個獨立的疾病，而是一個綜合性病症，因為無論是哪種腎臟疾病，它的最終的結局就是尿毒症，
尿毒症的病因有兩個：原發性腎臟病和繼發性腎臟病。
1
原發性腎臟病
比如慢性腎炎，慢性腎炎它是由於呼吸道感染繼而形成的感染合成物，因為環境污染引發了某些病毒改變了腎臟過濾膜的特性；多囊腎，這是一種
遺傳性的疾病
，兩個腎病很多囊腫佔據，會阻礙原本正常生長的腎組織受到阻礙。2
繼發性腎病
比如糖尿病，如果糖尿病患者不能很好的控制血糖的水平，很可能會發展成糖尿病腎病，從而轉化為尿毒症；
高血壓腎臟病，是由於高血壓的患者沒有很好的控制血壓
怎麼做，延緩腎病進程？
Uremia
01
及早發現，及早治療
雖然大部分的慢性腎病是不能治癒的，但是在腎病的早期，
我們可以通過藥物來保持腎病的穩定
，控制住腎病的繼續發展，阻止尿毒症發生的源頭。如果到出現了嚴重癥狀再去治療，治療的難度會大大增加，治療效果也不好。
02
健康飲食，營養搭配
相關的調查數據顯示，在日常飲食中能夠低蛋白飲食，是能夠減輕對腎的負擔，使腎功能下降的速度慢下來，相反的如果在日常保持高蛋白的飲食，就會加速腎功能的損傷。同時也要注意
日常飲食中的鹽分攝入，過量的鹽攝取也會加重腎臟的負擔
，從而造成腎功能下降。
03
聽從醫囑
有一部分的腎病患者，認為目前身體狀況良好，也沒有什麼不適感，就
擅自停葯或減少葯的劑量
，不注意飲食，依然吸煙喝酒高鹽攝取，等到病情不斷發展出現嚴重癥狀的時候，治療的效果將會大大下降。
04
控制血壓、血糖
高血壓、糖尿病患者同樣需要
控制好血壓、血糖
，雖然高血壓、糖尿病不會直接危害生命，但是不加以控制，對身體各個器官特別是腎臟的傷害都是很大的。
傷腎行為，你可能每天在做！
Uremia
實際上，
我國每10人中即有1人患有腎臟疾病
！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道，
我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%
。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。
腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看
傷腎行為的排行榜
吧，你在日常生活中一定也犯過！第一名
熬夜
沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。
第二名
濫用藥物
二附院腎臟內科主任醫師胡欣
介紹，有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，謹遵醫囑，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
第三名
偏方、保健品
在台灣，尤其是台南地區的慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健葯有關。一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
第四名
過度勞累
二附院腎臟內科主任醫師徐高四
說到，首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想的過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。
第五名
劇烈運動
工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
第六名
性生活過多
人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
第七名
涮肉吃多了
冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。
高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累
。其實，平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。
第八名
海鮮就啤酒
很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，
和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔
，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。第九名
常喝濃茶
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。
徐高四醫師
說到，體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。第十名
心情煩躁
現代人的工作、生活壓力都很大，「我很煩」也就成了很多人的口頭禪。說在嘴裡，急在心上，而其實
這種煩躁情緒也會傷精傷腎
。煩躁為一種精神異常癥狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。人之所以會煩躁，是因為體內有多餘的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。
當身體不舒服時，一定要重視，
做到早發現、早診斷、早治療！
身體可不能「熬一熬」就過去！
不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！
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