冬季腿上掉皮，不痛不癢怎麼治療？教你不用花錢小方法

美容 10-26

很多人一到秋冬季節就會出現皮膚乾燥蛻皮的情況，其實這並不奇怪，也不是病。只是因為皮膚乾燥造成的。不用擔心，像這種季節性的情況不是你一個人，90%的人都這樣，脫皮主要是因為缺乏VA和VB2。

那麼面對這種情況我們該怎麼應對預防呢？

1、洗澡的時候不要用太熱的水

水過熱的話也會導致皮膚表層的水分流失過快，讓皮膚更乾燥。

2、多喝水

如果身體缺水，皮膚自然也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天多喝水外，秋季滋陰潤燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等，煮湯或製成糖水均是不錯的選擇。

3、少讓皮膚暴露在外面

秋冬季風大，最好避免皮膚直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現頸紋，可要注意防晒才行。也許有人覺得秋天的陽光暖暖的，也就不用防晒了。今天告訴大家，這種做法可是大錯特錯啦。秋天陽光中的紫外線依然很強烈，有些人夏天遮陽傘防晒霜一應俱全，夏天沒怎麼變黑，而秋天卻晒黑了，就是因為秋季沒注意防晒啊。

4、更換護膚品

到了秋冬季節我們就要把清爽的護膚品換成保濕補水性強的面霜，面霜可以幫助肌膚在補水的同時，形成一層薄薄的油脂，鎖住水分。

除了以上方法外，再推薦幾種有助於給身體補充油脂和營養的食物，多吃也可以避免皮膚起皮

1、堅果

堅果雖然熱量高，但是含有維生素E和多種營養，每天吃一小把有助於預防皮膚乾燥。

2、三文魚

三文魚富含Ω-3不飽和脂肪酸，在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演著關鍵的角色。Ω-3不飽和脂肪酸是皮膚屏障的組成成分，補充後可以幫助皮膚鎖住水分，達到滋潤保濕的功效，此外，它還有很強的抗氧化作用，能有效防止皮膚衰老和產生皺紋。

3、豆腐

吃豆腐，主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，並增加蛋白質的輸入，對細膩肌膚很有好處。