肥胖是傳染病？這個方法可以讓你瘦下來，快收！

據2017年《柳葉刀》發表的

關於全球成年人體重調查的報告顯示

中國肥胖人口已達9000萬

佔比「穩超」美國達到世界第一

成為全球肥胖人口最多的國家

將肥胖稱為流行病再合適不過

一個團隊中往往胖人願意跟胖人在一起

瘦人願意跟瘦人在一起

「肥胖不僅是流行病，也是傳染病」

肥胖會給我們的身體健康帶來威脅，它不僅會帶來心理上的困擾，同時還會引發內分泌、代謝紊亂，導致心血管、消化系統、呼吸系統等的疾病，甚至會誘發癌症。

世界衛生組織發出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，全球每年「胖死」的人至少280萬。

體重超標的你，不能再掉以輕心了，趕緊減肥吧！今天，深圳市寶安中醫院（集團）康復科呂顯威醫生就給大家講講關於針灸減肥的那些事兒。

Q1.針灸減肥為什麼能讓人瘦下來？

針灸減肥主要是利用穴位刺激，調整內分泌的原理。內分泌紊亂會引起肥胖，通過糾正內分泌，可以加快脂肪新陳代謝從而減肥。針灸減肥有抑制食慾的功效，可以令患者減少食物攝入。

目前中醫減肥方法有艾灸、耳針、拔罐、磁石經絡法、推腹法、穴位埋線等。這裡主要是介紹針灸減肥和埋線減肥。

針灸減肥是安全健康的減肥方法。針灸減肥可以調節人身體的系統功能，加快人體的新陳代謝，抑制食慾，減肥效果好；埋線減肥是針灸減肥的延伸，我們把蛋白線埋到穴位里，連續刺激十五天，對那些沒時間天天來針灸的上班族而言極為方便。

Q2.針灸減肥好還是拔罐減肥好？

主要是看患者的主觀思想，如果怕疼，對針有恐懼感，可以選擇拔罐；如果患者覺得拔罐留下印跡影響美觀，可以選擇針灸。

Q3.針灸減肥和埋線減肥的區別是什麼？

針灸減肥和埋線減肥都可以抑制食慾，加快身體的新陳代謝，調節身體各系統功能，但針灸減肥需要每天做針灸，不少患者會因為繁忙的工作和生活難以堅持療程，埋線減肥是針灸減肥的延伸，埋一次線，穴位刺激時間達半個月之久，節省患者的時間，保證療程效果。

Q4.針灸減肥多久做一次？

如果有條件剛開始的兩個療程最好每天針灸，如果工作比較忙，每周最少堅持3次以上。一般病人每周五天，一個月一個療程；普通的肥胖者一般需要三個月左右，特別肥胖者需要半年到一年的時間。對於特別的肥胖者，每天針灸，也是腹部被動運動的過程，會有很好的塑體減脂的效果。

Q5.針灸減肥要注意什麼？

針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。

在針灸減肥中不主張飢餓療法，有人只吃早餐和中餐，不吃晚餐，或者一天只吃一頓，這樣不僅不利於減肥，還會損害人體消化系統的功能。一天三餐一定按時吃，但要控制油脂和主食的量，減少脂肪和糖的攝入，同時適當增加活動量（不建議劇烈運動），腹部肥胖的患者在睡前做20分鐘的按摩活動，會加強減肥的功效。

Q6.針灸減肥反彈怎麼辦？

對於肥胖者，針灸減肥的有效率基本在90%以上，但任何一種減肥都面臨反彈的可能，尤其是恢復正常飲食後更加明顯。

針灸減肥是在對機體自身調節的過程中達到減肥的目的，加上在減肥過程中，良好的飲食習慣的建立，針灸減肥後的反彈率就很低。針灸減肥成功後，進行間斷的鞏固治療能防止針灸減肥後反彈。■

【來源：深圳市寶安中醫院集團】

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