黑枸杞營養價值高，具有6大功效，可惜很多人不了解

在現實生活中，枸杞是很常見的，但大多數人用到的都是紅枸杞。實際上，除了紅枸杞，還有一種黑枸杞，但比較少見。黑枸杞跟普通的紅枸杞不同，其含有人體所需的氨基酸以及維生素，能夠延緩衰老，改善氣血。黑枸杞還含有色素以及還原糖，能夠增加活性物質，對人體健康有益。那麼，具體來說，黑枸杞具有哪些功效呢？

黑枸杞具有哪些功效？

1、黑枸杞中含有許多的營養物質，具有安神助眠，補血益氣的功效，能夠預防皮膚衰老，是女性美容養顏的滋補食品。黑枸杞還含有許多的抗氧化物質，能夠避免皮膚提前衰老，幫助消除體內自由基，起到美容養顏的功效。

2、黑枸杞含有許多的花青素，這種物質能夠降低陽光對肌膚的傷害，避免紫外線照射之後皮膚變黑。因此，食用黑枸杞能夠美白，潤膚，同時還可以抵抗陽光，是護膚防晒的天然食品。

3、黑枸杞可以有效降低血壓，降低血脂，對於脂類物質的代謝有調理作用。常吃黑枸杞還可以預防心血管疾病，裡面的物質可以幫助降低血糖，預防三高疾病。黑枸杞含有的多糖物質能夠提高胰島細胞抗氧化能力，減輕胰島細胞損傷，因此可以調整血糖。

4、黑枸杞含有天然的鉻元素以及鎳元素，這些元素對人體健康十分重要，含量較高會導致中毒。但是，黑枸杞中這些元素含量起到好處，能夠參與參與脂質，糖類物質的代謝，還可以促進蛋白質合成以及核酸的代謝。

5、黑枸杞是天然補鈷劑。鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠高於綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(乾重)。但該濃度範圍尚不會對人體構成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用。

6、黑枸杞具有抵抗癌症的功效，裡面的花青素可以抑制癌細胞，同時抑制過敏或者其他炎症，改善人體關節的柔韌性。

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