膽固醇高是心梗中風的關鍵因素，六大風險你有幾個

高膽固醇是一種單一病症，可導致許多併發症，例如中風、冠心病等血管疾病，其中中風的危害非常大，是引起死亡與致殘的重要原因，值得大家注意。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一、膽固醇

膽固醇是一種蠟狀物質，存在於血液中的脂肪或脂質中。身體需要膽固醇來建立健康的細胞，但是它過多會導致各種疾病，如心臟病和中風。

二、膽固醇會堵塞血管

高膽固醇水平可導致血管中脂肪沉積的發展。當這些沉積物積聚時，血液難以流過動脈。當心臟沒有得到所需的氧氣時，可能會導致心臟病發作，形成心梗，當大腦沒有接受氧氣時，它可能導致中風。

高膽固醇通常是由生活方式因素引起的，例如飲食不良。它也可以從父母那裡繼承。

三、好膽固醇與壞膽固醇

脂蛋白攜帶血液中的膽固醇 - 低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）。低密度脂蛋白也被稱為「壞」膽固醇，因為它是膽固醇積聚的主要罪魁禍首。另一方面，高密度脂蛋白也被稱為「好」膽固醇，因為它有助於防止膽固醇在血管中積聚。

四、哪些人容易膽固醇偏高

1、肥胖 - 肥胖，或體重指數（BMI）為30或更高，使人有高膽固醇的風險。

2、不健康的飲食習慣 - 攝入大量飽和脂肪或反式脂肪可以提高血液中低密度脂蛋白的含量。

3、缺乏身體活動 - 花費大量時間坐著或躺著而不進行鍛煉，與低密度脂蛋白水平降低和低密度脂蛋白水平升高有關。

4、吸煙 - 吸煙可以降低高密度脂蛋白的含量，尤其是女性。它還會增加血液中的LDL水平。

香煙（資料）

5、遺傳學 - 擁有高膽固醇的父母或兄弟姐妹的人更有可能患有這種疾病。

6、糖尿病 - 血糖水平高的人患高膽固醇的風險更高，高密度脂蛋白（LDL）水平低，壞膽固醇或低密度脂蛋白水平高。

五、中風

當血凝塊阻塞大腦中的血管時，限制富氧血液供應給神經細胞，發生中風。中風發生的另一種方式是血管破裂，阻止血液流向大腦區域，切斷氧氣供應。結果，受影響的大腦部分可能導致思維，說話，呼吸和行走等功能出現問題。

六、高膽固醇可能引起中風

高膽固醇可能通過增加血管疾病的風險來增加中風的風險，血管疾病是中風的危險因素。當由於高膽固醇而在動脈中積聚斑塊或脂肪沉積物時，可阻斷流向大腦的血液，從而減少到達腦細胞的氧氣量，中風就發生了。

七、中風有哪些危險因素

1、高血壓 - 高血壓或高血壓使人中風的可能性增加4到6倍。高血壓被確定為動脈內血壓過高，削弱了動脈壁。當牆壁太弱時，它會破裂並破裂。當破裂的血管在腦中時發生中風。

2、高膽固醇 - 血液中過高的膽固醇水平可能導致中風或心臟病發作。膽固醇可能導致動脈中脂肪沉積物的積累，減少血液和氧氣供應到大腦。當大腦的一部分沒有接收到所需的氧氣時，它可能導致說話，走路，呼吸和運動方面的問題。

3、糖尿病 - 從長遠來看，高血糖會損害動脈。糖尿病還可能增加高血壓和血栓形成的風險。

4、肥胖 - 肥胖或超重可能會增加患中風的風險，因為它會增加患高血壓，糖尿病和高膽固醇的風險。

5、心臟病 - 各種心臟病可能會增加中風的風險，因為大多數心臟疾病都是由影響身體所有血管的疾病過程引起的，包括大腦中的血管。這些疾病中的一些包括動脈粥樣硬化，心房顫動，心臟瓣膜病和心力衰竭。

八、怎麼降膽固醇來預防中風

1、控制體重，達到並維持理想體重。

2、限制食物膽固醇，每天總攝入量少於2毫克。

3、少吃油炸食品。

4、少吃奶油類糕點。

5、忌吃甜食。

6、忌烈性酒。

7、以粗糧代替部分細糧。

8、攝入植物油每日不超過25克。

9、採食橄欖油。

10、限制動物性食品，特別是肥肉和動物內臟。

11、多吃新鮮的蔬菜水果。

12、多吃有降低膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。

13、每天有氧運動30分鐘，每周運動5次以上。

要預防中風，在日常生活預防之外，還要注意每年的體檢工作，儘早發現動脈粥樣硬化與斑塊，做好治療。

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