劉詩詩的天鵝頸呢？難道真的懷孕了？

今年喜提黃V的劉詩詩，最近出關成功炸進了熱搜。4個月不見，坊間謠傳積極備孕的詩詩，一席紅裝，腳踩高跟鞋，努力破除「懷孕」傳聞。

從官宣的照片來看，詩詩一如既往的人美氣質佳，怪不得小獅子壓抑不了內心的激動，分分鐘將自家正主送上熱搜，沉寂4個月出關，撒花。

不過也有不少營銷號按耐不住流量誘惑，拿著這次活動路透說詩詩肚子肥大，腰圍見長。老編還是奉勸各位，謹慎吃瓜，這種好消息還是坐等官宣吧！

不過話說回來，從這次活動的生圖中，老編竟然發現，詩詩的天鵝頸不見了！

不僅從側面看，由於「猥瑣頸」的關係，詩詩的正面看上去短了很多。

為了證明這點，老編努力找了同角度同姿勢的兩張正面圖，對比了詩詩耳垂到脖頸的距離，結果短了0.4個單位！

這樣的改變讓詩詩的仙女氣場大打折扣，這不，行動中的她再也沒有當年的挺拔了。

什麼是猥瑣頸？

「猥瑣頸」說得通俗一點就是探頸，你可以自己測一下，當你自然站立時，從側面看你的耳垂如果比肩峰靠前，就是脖子前傾，越靠前越嚴重。

因為猥瑣頸導致儀態不好的明星中，被吐槽得最多的就是楊冪，大冪冪不管是生活中還是拍戲，幾乎所有時候脖子都是前傾的，整體氣質特別違和。

還有我們的楊貴妃娘娘，儘管學了貴妃的儀態，但是自帶猥瑣頸還是輸給了艷壓群芳的胡姬玉蓮小姐姐。

最近忽胖忽瘦的Taylor Swift也是非常嚴重的「猥瑣頸」患者，不管什麼時候從側面看都是脖子往前傾，雖然舞台上非常霸氣，生活中卻完全沒有精氣神。

脖子前傾不僅會顯得氣質差，從視覺上讓你的脖子變得又短又粗，整個人也傻壯傻壯的，甚至有點猥瑣，「猥瑣頸」的外號也是因此得名。

我們生活中有了「猥瑣頸」怎麼辦？

猥瑣頸的原因和危害

想要矯正脖子前傾的癥狀，你首先要知道導致的原因。除了一小部分人是天生的以外，大部分擁有「猥瑣頸」的人都是後天生活習慣造成的。

坐著辦公的時候，脊柱會不自覺得變彎；坐車、走路、連跑步都在低頭看手機；喜歡蹺二郎腿，直到脊柱和骨盆變形。

這些不好的習慣會導致你脖子後側的肌肉越來越緊張，甚至有一塊是鼓起來的；而本該支撐脖子和頭部的深層頸屈肌卻越來越弱，兩側肌肉發力不平衡，脖子前傾就越來越嚴重。

而且脖子前傾的危害也很大，不僅容易導致駝背、肌肉勞損、腰椎間盤突出，當你的頸椎受到擠壓時還會出現頭痛、呼吸不暢等癥狀。

猥瑣頸怎麼治？

猥瑣頸的對立面是天鵝頸，前有劉詩詩，後有江疏影，倪妮。每次看到她們的背，就會不自覺地想要挺直身體。就像最近格格在小紅書上的分享，不管坐著、站著還是走路，都彷彿頭頂提著一口氣。

所以想要治好或者預防猥瑣頸，首先你要時刻注意自己的各種姿勢，保持脊柱挺直，平視前方，下巴內收，頭頂、脖子、脊柱、骨盆都在一條直線上，每天可以先靠牆練習，直到養成習慣。

其次還可以通過一些訓練動作來改善，拉伸你緊張的肌肉群的同時，強化另一側較弱的肌肉。

Step1

頸部轉動：雙腳分開與肩同寬，上身挺直，肩膀後張，前後左右四個方向轉動脖子，各做10組。

Step2

頸部拉伸：雙腳分開與肩同寬，上身保持直立，不要聳肩，單手繞過頭頂放在耳朵上方，抱頭向下拉伸，左右交替，每次堅持30秒，各做3次。

Step3

普拉提游泳式：趴在瑜伽墊上，腹部支撐，脖子自然往前伸，不要塌肩，雙手雙腳懸空，上下拍動，一組15次，做3組。這個動作能強化你較弱的背部肌肉和核心力量。

Step4

貓式伸展：膝蓋、手掌四肢著地，吸氣背部高高弓起，呼氣胸椎下沉，拉伸整個脊椎，每組堅持1分鐘，做3組。

輕微的「猥瑣頸」可以通過體態矯正和訓練來改善，但如果你的脖子前傾已經非常嚴重，有明顯的痛感，還是建議你先去資訊專業的醫生噢，錯誤的發力可能會導致它變得更嚴重。如果只有丟丟問題，大家可以用簡單的拉伸，按摩，改善行動習慣開始哦！

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