每天晚上這樣做，我要爽死了......
大家好
我是剛從周杰倫演唱會回來
但是魂還回不來的獃獃
睡了不到四個小時
頂著大油頭素顏就來上班了
真的力不從心，我要死了??
想念睡前泡腳敷面膜
早睡早起精神好的日子
女人！要愛自己！
獃獃十字箴言：
養生養得好！男友剛中考！
看完這篇文章也夜深了，要早點睡yo
感覺前幾年不穿秋衣秋褲
熬個大夜根本不是問題
但是現在：）
手腳冰涼，特別怕冷
一熬夜第二天就全靠仙氣吊著
不得不被迫成為一個養生girl
畢竟身體好了
皮膚和精神頭才能跟著好嘛
在這裡表揚一下球長兩點鐘方向女同事
養生標杆??
吃冰喝奶茶熬夜這些行為日積月累
讓我們這些年輕小姑娘也嘗到了初老的滋味
emmmmm...但是吧
冰和奶茶是不可能完全戒掉的
熬夜也不可能完全避免
但是
養生面子工程總得做起來
嘛！
今天就給大家推薦一些秋冬養生小物
降溫了，得靠這些東西續命
第一個要給你們推薦的
就是木質泡腳桶
你們知道泡腳有多爽嗎......
就讓呆哥告訴你們???
為啥推薦木質的呢
因為保溫效果比較好
（重點是我覺得木質的桶好看哈哈哈哈
熱水泡腳可以改善局部血液循環
驅除寒冷，促進代謝
最終達到養生保健的目的
球花買的是左邊無蓋的
阿獃買的是右邊有蓋子的??
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來
水要多、熱量要夠、時間要長
泡腳水的溫度以38~43度為宜
建議大家搭配艾葉藏紅花泡腳包一起
有種很好聞的草藥味
也多少有點藥用
每天晚上泡到微微出汗
大概15-25分鐘
解解乏很舒服的！
??
參考價格：79-109rmb
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現在市面上有很多暖寶寶
在某寶上面賣的10塊錢一大包
但我覺得暖寶寶這個東西真的是
一分錢一分貨
畢竟是貼身使用的東西
大家一定要擦亮眼睛買質量好的！
這款暖寶寶發熱速度很快
上午出門時貼一個
還沒走到公交車站就全身發熱
晚上下班的時候還溫溫熱熱的
算下來持續
發熱時間有11-12個小時
暖暖的但是又不會燙皮膚
真的很舒服
如果來姨媽的話
可以在小腹和腰椎都貼一片
疼痛會緩解很多
全身被暖流包圍，超舒服
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參考價格：32.8rmb/10片
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初入職場的仙女們應該能體會到
辦公室常年低溫，彷彿空調不要錢
每個人的座位上都必備一個小毯子
這兩年艾灸特別火
但是自己艾灸真的很麻煩
而且氣味嗆到不行
這款艾灸貼真的是一個好發明
小小的一粒，隨身攜帶都很方便
不用點火，撕開上下的膜貼在身上就行
可以貼在肌肉酸痛的地方
也可以按說明書上的穴位推薦
貼完很快就會暖和起來
酸痛也會緩解很多
可以看著上面的穴點陣圖來貼
我覺得貼在足三里、三陰交和肩頸最舒服了
持續發熱有三個多小時，42度恆溫
跟暖寶寶比起來
這個貼在穴位上有養生作用
相當於一次簡單的艾灸
比普通的艾灸體驗感好100倍
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參考價格：165rmb/30粒
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天氣冷了大家都拿出了毛衣
但是其實毛衣會透風
要搭配一件貼身舒適的保暖內衣才行
這件秋衣居然
添加了美膚的黑科技？？
黑科技來自日本拜耳的護膚技術
衣物上添加有角鯊烯微膠囊
可能幫助滋潤肌膚
減少衣物與肌膚的摩擦
實驗證明美膚膠囊可以洗滌30次左右
注意不要用洗衣粉洗滌
大概可以穿兩年左右，足夠的啦
它融合了
日本吸濕發熱技術
能把身體通過毛孔排出的水分轉化為熱能
我們仙女的秋衣還有一個重點
就是必須得
無痕
這款選用了奧地利蘭超薄纖維的無痕科技
而且是圓低領
不用擔心會露出來啥的
反正就是一款物超所值的內衣啦
好看好穿還不貴
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參考價格：118rmb
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夏天上班路上快要被融化
到了公司樓下直接買一杯冰咖啡
清爽又醒神
但是秋冬來了，需要點暖的
早餐店買的豆漿很容易就涼了
今天給大家推薦的
是沖泡的玫瑰豆漿
仙女平時肯定是要喝玫瑰茶的
因為玫瑰對女性特別好
味甘性溫，能夠有效改善膚色暗淡
豆漿泡開之後是很淡的粉色
細碎的玫瑰會浮起來
要注意的一點是
它家的豆漿不添加速溶劑
所以泡起來會容易結塊
注意要耐心的快速攪拌
喝起來微甜，玫瑰香味撲鼻而來
它添加的是麥芽糖，所以熱量很低
我喜歡喝溫熱中還帶點燙的
大家可以根據自己的喜好來啦！
除了玫瑰豆漿
還有南瓜小米豆漿和紫薯燕麥豆漿
我是最喜歡玫瑰豆漿啦
喝完暖暖的覺得自己變美了哈哈哈
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寒從腳起
這句話相信大家都深有體會
冬天在被窩裡，只要腳暖了
全身就會跟著暖起來
在這裡嘮叨一句
大家泡完腳之後就把厚實的襪子給穿上
（昨晚泡完腳沒穿襪子，在陽台上打電話
打完進來覺得腳都白泡了嗚嗚嗚）
這款地板襪是星球小姐姐人手好幾雙的爆品
毛茸茸的質感
穿進去就像陷進棉花堆里
面料用的是珊瑚絨，順滑又柔軟
襪口是
有鬆緊繩的
晚上睡覺也不用擔心會掉
希望大家都能吃下這個安利！
??
參考價格：14.5rmb
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我這段時間有在用面部按摩霜嘛
疏通了淋巴之後感覺自己面色紅潤了哈哈哈
這個七龍珠一直都很火
但是沒機會接觸到
上個月星球樣品到了，大家都搶著用
不需要花大力氣
輕輕的按摩就能感受到力度
它拿來按摩肩頸真的太爽了......
就是那種頭皮都會有一點麻麻的
工作了一天的肩膀都放鬆不少
頸部有300多個淋巴
平時有事沒事就拿來按按
拿來按摩腿部手部可以消除水腫
按摩胸部疏通經絡、按摩頭部
反正就是想按哪就按哪
你們一定要試一下按肩頸
我要爽死了......??
這個是神樂姐姐力薦的
聽起來怎麼像清宮劇里的某種神奇藥品？
這個適用於脾胃虛寒、體內濕寒
以及宮寒的亞健康人群
它是由小茴香、艾絨、老薑、豆蔻、花椒
揉成的小丸子
每天睡前取一粒放在肚臍里
用配套的膠布固定
第二天早上起床取出來就好啦
還可以取兩粒貼在雙腳湧泉穴
痛經的妹子可以提前7天開始用
神樂姐姐親測有效
手腳冰涼和祛濕效果都很不錯
果然隱藏的養生好物
需要年紀大點的人來推薦哈哈哈哈哈
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參考價格：47rmb/30粒
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好啦今天呆師傅就給大家推薦這八件
秋冬必備的續命好物
「寒」真的是一個很可怕的現象
大家要好好保暖yo
我最近堅持泡了一周的腳
白天在辦公室明顯感覺身子變暖了
希望大家都可以變成暖暖girl
最最重要的是別熬夜
熬夜造成的老化是不可逆的
要早點休息，晚安糯??
?
呆師傅嘮嘮嗑
?
你有什麼養生小妙招嘛？
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