你可能不知道這四種零食可能導致胎兒不舒服，中了的孕媽媽要改了

原標題：你可能不知道這四種零食可能導致胎兒不舒服，中了的孕媽媽要改了

胎兒在准媽媽肚裡呆滿3個月之後，胎盤的功能就已經很完善了，之後，胎兒成長需要的營養都是通過胎盤、臍帶來從准媽媽體內汲取的，也就是說胎兒的營養來自准媽媽哦！所以，准媽媽孕期飲食一定要合理，要保證攝入的食物里含有充足的維生素、蛋白質等各種營養元素，這樣胎兒才能夠正常發育。對準媽媽來說，不僅合理的飲食很重要，飲食的種類也要儘可能地多樣，可以遵循「少食多餐」的原則，每天多吃幾次，但是每次不能吃的過多，一定要管住自己的嘴巴，並且孕期也要適當地運動，這樣在保證胎兒發育所需要的營養能跟上的基礎上，准媽媽自身的體重也不會過分超標。孕期飲食很重要，要想做到「一人吃兩人補」，准媽媽就要有合理的飲食習慣，如果孕期口味發生了變化，可以少食多餐，盡量不挑食，准媽媽吃的好了，自然寶貝營養也就跟上了！但是你可能不知道孕期吃以下這四種零食可能導致胎兒不舒服哦，中了的孕媽媽要改了哈！

第一，辣條

辣條是一種零食，相信很多人都吃過辣條的吧。那麼，孕婦可以吃辣條嗎？辣條屬於辛辣食物，對於孕期的人來說，這個是最好不要吃的。辣條會加重孕婦的胃腸功能，消化不好間接引起胎兒的營養吸收。辣條裡面含有大量的添加劑，是會引起胎兒畸形的，目前要保持心情舒暢通，適當活動，注意休息，飲食清淡不過咸，在妊娠中期後開始補鈣，要定期產檢。辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶貝的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。

第二，罐頭

快節奏生活中，罐頭食品成了許多年輕人冰箱里必備的食物。但幾乎所有的罐頭食品中都要添加防腐劑，這些防腐劑往往會增加肝臟的負擔，對孕媽媽自身和胎寶寶健康不利。另外，罐頭食品用焊錫封口，鉛的含量頗量可污染食品，影響身體健康。因此罐頭食品不宜多吃。罐頭保鮮期一般為半年至１年，市場上出售的罐頭食品往往存放時間較長，甚至超過保鮮期，質量已經發生變化，孕婦吃了當然對健康不利。如果想吃可以在家裡自己做，用新鮮水果做更營養更衛生哦！

第三，泡麵

孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水.速食麵的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。泡麵是反天然的食物，它一般有很多脫水蔬菜或是經過高溫油炸產生，這個過程里會出現化學反應。假如孕媽媽長期食用，這樣會將毒素積攢在體內，會嚴重影響健康。泡麵里的油包通常都含有抗氧化劑，它會減慢氧化速度。孕媽媽若是長期食用這類的食物，會增加對身體中酶系統的破壞，會讓自己早衰。

第四，膨化食品

小零食不管是大人還雖小孩子，都是十分喜歡的，尤其是一些膨化食品，更是廣受歡迎。不過膨化食品雖美味，但對健康卻不利，尤其是經常食用，還有一些特殊人群，更不宜多吃，如孕婦，吃了不只對自身健康不利，也會影響胎兒。因為大多數膨化食品都是含有很多的防腐劑、色素和各種香精的，而這些物質對胎兒不利，一旦一旦攝入體內，可給胎兒造成很大的危害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！