越壓抑越孤僻！3招「讀心術」，化解孩子的壞情緒

「男孩子哭什麼哭，勇敢一點！」

「……這有什麼好傷心的！」

你是不是也對孩子說過類似的話呢？

忙碌的工作和生活，讓家長也累積了許多負面情緒，往往會缺乏耐心去理解孩子的情緒，甚至不自覺地為了「省事」而阻止了孩子的情緒表達，可是，孩子們那些被我們忽略或者強壓的強烈情緒（如恐懼、沮喪、憤怒等）並不會真正消失。

如果家長一直忽視孩子的情緒，孩子會感到不被關心、理解，進而與家長「為敵」，產生嚴重的孤獨感。

相反，一個會合理表達情緒的孩子，不僅個性開朗樂觀，還能擁有良好的人際關係，遇到問題時會用理智解決，不會因為衝動做出後悔的事。這一切，只是因為他小時候學會了表達、管理情緒。

今天，我們就來看看本期的《瑞奇寶寶》，畫外音「媽媽」是如何引導瑞奇寶寶表達和管理情緒的吧：

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注意觀察孩子的表情和動作

片中瑞奇寶寶們在嘗試了好幾次後，發現仍然沒法一個人玩蹺蹺板，他們沮喪極了，反覆說：「不好玩。」

那跺跺腳的小動作，耷拉的小腦袋和苦惱的小眼神，其實就是他們在表達自己的情緒。

如果你的孩子總是在一旁生悶氣，你琢磨不透他在想什麼時，家長可以花費更多時間和心思，去耐心觀察、傾聽孩子的「肢體語言+語言表達 」，這樣才能更充分地理解他們真正的想法，並對他們產生的情緒給予尊重和接納。在大多數情況下，當孩子表達出了自己的情緒並得到了他人的理解時，他們會更容易恢復平靜。

如果孩子的情緒非常強烈，家長不妨試試幫助他們找到宣洩的途徑。比如，當孩子沮喪時，和他一起對著「情緒垃圾桶」大喊幾聲；當他憤怒時，和他來一場枕頭大戰；在他失落時，來一個溫柔的擁抱或是充滿愛的親吻。總之，教會孩子用這些不傷害自己和他人的方式來表達、排解情緒。

當孩子不合作又固執時，該怎麼辦？

在這集里，動畫中的妞妞和文文說了很多次「不要」，很多孩子也是這樣，最愛說的詞就是「不要」，特別是一歲半到兩歲多的孩子，有時給他最愛吃的糖果，他也說「不要」，完全搞不懂他在想什麼……

面對孩子這種不合作又固執的態度，你是不是很頭疼，又束手無措？別擔心，其實是這個年齡段孩子們的共性。大多數時候，當孩子對你的要求或指導說「不」時，他真正想說的是：「我想要控制權！」

孩子們不能掌控的事情太多了，他們渴望有些東西能在自己的控制之下，這會讓他更有安全感，所以，當孩子發現「不要」這個詞，充滿了「魔力」，能夠讓家長沮喪、受挫，就會不自覺地喜歡去用它。

面對孩子的這種表現，家長可以在一些非原則問題上多給他們一些選擇權。比如，當孩子不想穿外套時，我們可以試著問：「你想穿著衣服，還是自己拿著外套呢？」

這樣既避免了和孩子爆發「穿不穿衣服」的小戰爭，又能滿足他們的「控制欲」，但是，對於涉及到安全的原則性問題，所有的看護人都應該保持統一態度，讓孩子知道有些事情是不能商量的。

當孩子拒絕和小夥伴一起玩怎麼辦

兩歲以下的孩子，幾乎完全不會關注到其他孩子，很少和其他孩子進行互動。當幾個1歲半的孩子在同一間教室時，你會發現，他們通常是各玩各的。

這些情況都非常正常，作為父母的我們，不必強迫孩子和其他小朋友產生互動，但是可以積極地創造機會讓他和別的孩子一起玩。你可以在旁邊密切監督孩子們，避免有人受傷或過於沮喪；當他們在相處過程中產生問題時，也盡量讓孩子們自己解決。

當孩子在進入幼兒園以後，他們會自然而然地擁有屬於自己的社交圈，開始和別的小朋友建立友誼；當他們感受到友誼帶來的快樂時，他們會更喜歡「一起玩」。

兒歌小劇場

在這集的兒歌里，我們一起來了解輕與重的概念。在本集動畫片中，當瑞奇寶寶們嘗試用氣球和石頭陪自己玩蹺蹺板時，旁白媽媽沒有直接阻止或告訴他們「這肯定不行」，而是鼓勵他們自己去嘗試；當他們失敗後，旁白媽媽才溫柔地啟發他們「氣球太輕了，石頭又太重了」。

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在生活中，父母可以更多地去啟發孩子獨立思考一些問題，而不要直接給出「權威」答案。

在孩子的成長過程中，思考和嘗試的過程比結果更重要。給孩子試錯的機會，啟發他們思考、陪伴他們總結經驗，才能真正培養出孩子的思考力，讓他養成勤思考、勤實踐的好習慣！

捉迷藏

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