幾分鐘速效減肥，高效燃脂大法真的有可能嗎？

霜降剛過

天氣也是漸漸的冷起來了

又到了可以

穿

秋褲

的時候了

再換上厚點的襪子

把秋褲扎進去

這才是準備過冬的正確姿勢嘛

但是

穿秋衣秋褲也是有風險的

低頭看看

你那滿身的膘

本來就已經很大隻了

再套上球衣球褲

都快變成球了

作為一個比較懶的girl

對於健身我是拒絕的

但為了自己的體重不再成噸級增長

還是打算練起來了

「10分鐘瘦小腹」

「1個月快速瘦10斤」

「6分鐘高效燃脂」……

這些速效減肥大法真的靠譜嗎？

BBC曾做過實驗

長時間慢跑、快走等低強度有氧運動

雖然有益健康

但能量消耗的效率卻很低

並不能帶來想像中的減脂效果

而高強度、間歇性的HIIT運動

訓練效果能提高几十倍

幾分鐘的HIIT訓練比普通健身2-3小時還有效

不僅能夠快速燃燒脂肪

還不長肌肉

俗話說的好，實踐出真知

好奇君要身先士卒

試試看這所謂的HIIT燃脂大法

到底靠不靠譜

來人！

上實驗道具！

Getwell T1肌氧監測儀

據說搭配這個道具進行

HIIT

訓練

能更好地監測運動中的代謝情況

先來說說外觀吧

getwell看上去就是一個

黑漆漆的、方方正正的小盒子

比其他的手環都大了一大圈

產品有點兒厚

不過考慮到它是要戴在手臂上的

這個大小還可以接受

getwell用的是

磁吸充電

終於不用再每次插插頭都要正反插好幾次了

整個錶盤上只有一個開關按鍵

按下去之後會震動

錶盤上有個小指示燈顯示正在工作中

看來產品屬於

簡潔實用型

的

getwell綁帶用的是

彈力魔術帖

比較適合我這種粗粗的手臂

剛開始還擔心會戴不上

不過因為要戴在手臂上

單手有點兒不好操作

費了點兒勁兒才帶上

我用的是藍色的綁帶

這樣能顯得皮膚白一點兒

就是這個綁帶有點兒太素了

顏色也比較少

不好搭衣服

建議商家多出幾個顏色

產品比較輕

戴上之後基本沒有太大束縛感

完全不會影響運動

話不多說

換好衣服

使用一下看看效果吧

下好了getwell的APP

根據說明書打開藍牙連接上了

裡面有

健步走、騎行、

CrossFit、HIIT

等不同的選項

好奇君選擇了

HIIT高強度間歇訓練

我準備燃燒自己的卡路里了

運動結束，回來反饋

HIIT訓練真的不是一般的辛苦

做了幾組訓練

感覺

肌肉酸疼

應該還蠻有效的

總的來說

配合APP使用還蠻簡單的

只要按照語音提示運動就OK

運動過程中APP會

語音提醒

什麼時候開始進入高強度運動狀態

什麼時候需要進行低強度運動

每次運動結束

查看APP還能查看

肌氧水平

據說這個能

反映身體氧代謝情況

讓我知道自己的運動水平和熱量消耗情況

做了7組訓練

燃燒了370卡路里

感覺再做幾組

今天的晚飯多吃幾口也不用擔心長胖了

下面開始說正事

不給福利的廣告都是耍流氓

getwell T1肌氧監測儀目前已在

京東眾籌上線

國際首創、全國首發，

直降1000元

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甩掉拜拜肉嗎？

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