男人腎虛不用慌，常吃這幾種食物，增強腎動力，越吃越有勁

對於男人來說腎臟是非常重要的一個器官，它是精氣精元的關鍵所在，如果腎臟受到了損傷、此功能受損的話，就好比一輛車沒有了燃油，由此可見男人保護腎臟是非常重要的。而對現在的人來說，也都比較關心自己的腎臟健康。

男人腎虛不用慌，常吃這幾種食物，增強腎動力，越吃越有勁

中醫認為蟲草花性平，其所含有豐富的蛋白質、氨基酸等人體所需物質，能夠增強人體免疫功能，還有補腎補肝、補精髓的作用，可以改善腎虛造成的眩暈耳鳴、腰膝酸軟等情況。體虛朋友可以多吃。

羊肉具有補氣養血的功效，是很好養腎的食材之一，很適合在冬天食用。羊肉湯適合體虛體寒的人進食，特別是對於一些身體較為虛弱、陽氣不足的人，效果尤為明顯。

雞蛋；雞蛋是補元上品，在補腎方面功效也十分顯著，它能很好的保護腎臟需要的低蛋白低磷，而且雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質的含磷量更低呢。

豇豆

豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

鱸魚

魚的種類雖然有很多，但是補腎的魚必須的說一下鱸魚，鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜，凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者都可以常吃鱸魚，腎臟會更加健康。

俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。竟然堪稱補腎聖品，鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」！

杜仲。杜仲是名貴的滋補藥材，具有補肝腎，強筋骨，安胎的功效。用於腎虛腰痛、筋骨無力、妊娠漏血、胎動不安、高血壓等。男性朋友常用杜仲泡水喝，補腎功效十分喜人。

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