正能量可能是毒藥，負能量也可能是蜜糖，怎樣應用自己的正負能量

許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體，精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多病痛，失眠抑鬱症和人際關係問題所困擾的人。這些人從表面上看都很完美，從不對別人發脾氣，從不作任何自私的舉動。甚至祈禱也是為了別人，其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公，其實這些人並不是沒有憤怒，私心和慾望，只是這些東西受到壓抑太嚴重了。在他們的潛意識裡面隱藏的太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特

諮詢中遇到很多有心理問題的孩子，他們從小被大人教育成善良，有信心有責任感，堅強，豁達，熱情開明，樂觀，有勇氣，誠實，奉獻，寬容。他們不允許自己的孩子表現出焦慮，擔心，恐懼，沒有安全感，脆弱，依賴。她們不允許孩子表達出自己的無知和不完美，不允許孩子表達出自己的好吃懶惰，不允許孩子表達出自己的平凡，不允許孩子表達出自己是有脾氣的人，不允許孩子不成熟。這樣的家長多數都是要求孩子追求完美，只允許表達自己是聰明的，不允許自己展示自己笨蛋的一面兒。很多時候有一個爭強好勝追求完美的孩子，背後恰恰有一個焦慮，擔心，追求完美，爭強好勝的家長。

手

很多時候從小被教育成先人後己，無私奉獻，因為這才是好人的標準。結果在做好人的同時她們慢慢喪失了完整的自我。生活中很多討好型的性格，總是在生活中，工作中壓抑自己，因為在他們的心中表達真實，別人就會討厭就會不喜歡。所以每天只有偽裝自己是開心的，偽裝自己是善解人意的。可是自己內心的苦只有自己知道，因為自己不允許自己把內心的苦展示給別人，不允許展示自己的軟弱。當一個人不展示自己脆弱的一面的時候，別人看不到你的脆弱，別人就幫不上忙。最後家裡外面把自己累成狗，因為自己一直把別人的需要當成第一，從來都是忽視自己內心真實感受。過度付出的人內心一定有委屈和抱怨，只有自己知道自己才能跳出來。

大人們總是教孩子，大度才好小氣就不好。當孩子成長過程中，總會有被剝奪感，慢慢她就不會擁有自己想要的東西，或者有想要的東西，自己也不敢表達。因為覺得自己小氣才是可恥的，大方才能所有人肯定自己。可是在做大方的過程中早已經失去了自己。所以此刻我們要慢慢學會表達出自己的私心和慾望，表達出自己的小氣，因為只有這樣，才能建立起自己的自尊和自愛。

諮詢中遇到一個女人，是一個老師。她的一生一直在剝奪中度過，當她回憶起自己小的時候，因為過去政治的原因，爸爸被打成右派。所以她跟隨爸爸下放到一個小山村，雖然爸爸是老師，可是在成長中沒有安全感。在和小朋友的玩耍之中，有好東西總是被小朋友搶去。當然這時候她回家跟爸爸說，爸爸總會說不要和他們計較，要學會寬容，學會大度，要豁達。慢慢再遇到相同的事件，她慢慢就麻木了，不再回家和爸爸傾訴。在她的心裡，我傾訴是沒有用的，沒有人會幫我，我是被剝奪的，我是受害者，沒有人保護我。

害羞的少女問題

等到她再大一點，在學習之中生活之中，也常常出現被剝奪感，在她心裡慢慢就形成自己是不值得的。有時候被老師批評，因為自己爸爸也是老師，爸爸就會給她講一大套道理，讓她知道老師都是為了她好 ，一定是自己有問題，否則老師為什麼批評你，此後在學校再受到委屈也不再跟爸爸傾訴，慢慢她就覺得自己是沒有價值的，自己是不配被老師喜歡的，所以自己在競爭學習委員，自己在競爭當班長的過程中。儘管自己心中一直想去做，可是一直沒有勇氣。有幾次想站起來舉手，可是最後還是被恐懼把自己的勇氣壓下去了。最後自己慢慢就沒有了勇氣，慢慢自己對上學沒有興趣了。因為覺得自己沒有朋友，自己覺得老師不喜歡自己。

後來即使上了高中，也是一直處在自己形影孤單中，不願意和同學說話。然後自己學習成績越來越下降，最後畢業沒有考上大學，因為那個是大老師的子女能安排就業，爸爸也因為平反回到了市裡。她總算當成一個老師，可是在教學的過程中，自己一直戰戰兢兢，覺得自己沒有能力，怕教不好自己的學生。當別的老師悠哉悠哉去玩兒的時候，她一直在背課，自己從來沒有放鬆過。即使今天大了，即使大環境變了，可是自己的不配得意識還一直存在。

然後她也找了一個老師結婚，婚後有過短暫的幸福，可是因為自己有不配得議意識。慢慢自己的男人就出軌，去找別的女人了。這一次對她心理傷害更大，當時幾年走不出來這個陰影。生活中的負面事件越多，越印證了自己的不配得意識。隨著自己的孩子長大，和孩子處理問題又出現了種種矛盾。一個沒有安全感的媽媽，總會過度控制自己的孩子。因為自己內心有太多的焦慮，恐懼，擔心，就會把這種負面情緒投入到自己的孩子身上，所以孩子最後上了大學之後也不再和她聯繫，這樣在她的心中更印證了一個問題，這個世界是不可信任的，即使是自己的孩子都不可以信任。

秋天的校園

事情到這還沒有結束，當她認為一切都該平穩了，自己終於可以鬆一口氣的時候，她自己的妹妹投資失敗，她必須湊夠一大筆錢，否則她的妹妹就會被抓進監獄判刑。自己的媽媽每天流淚，她就在萬般無奈之下，把自己的房子賣了，給妹妹還賬。最後自己變成一無所有，所以很多想法，很多我們認為的寬容，我們認為不應該計較，就會把雪球越滾越大。很多家長會說我教個孩子沒有對他要求那麼高，為什麼我的孩子對自己要求這麼高？因為事情會越來越被強化，最後變成我們也控制不了的局面。

諮詢中遇到很多孩子在外面拉幫結夥當黑社會，他們的家庭都有一個特點，就是家裡面管得太嚴格，甚至很多家長就是總動用暴力，孩子沒有安全感，他內心恐懼，所以這樣的孩子更容易加入到黑社會孩子裡面。因為自己被打了，需要找一個下家出氣，所以那些在學校打架的孩子多數都是在家裡面受孽待的，遇到這樣的情況，家長就要反思自己的問題，只有改變自己才會改變孩子。

諮詢中還會遇到很多家長反映自己的孩子特別愛撒謊，我想一定有一個嚴格不允許撒謊的自己。很多時候家長對於自己的撒謊不能接受，就會特別要求孩子誠實，可是當遇到問題的時候，孩子誠實會被父母打罵。那麼所有的聰明的孩子都會學會撒謊，因為只有這樣才不會被責罰，所以檢視自己的行為，沒有什麼是找不到根源的。不允許撒謊的孩子會更撒謊，允許他說謊，大人如果不批判不譴責，她慢慢就會變得誠實，撒謊是一個累活，誰會可以去撒謊呢，只是你太苛刻了，才會把孩子變成一個撒謊的人。

以此類推，你的孩子的一切你認為不好的行為，都是你一手造成的，只有悟到這裡，問題才會改變，否則你總會批判孩子，總會說我怎麼有一個這樣的孩子。你是什麼樣，你就教育處什麼樣的孩子，他只能像你的正面和你的壓抑的一面，我們說的負面。你越討厭慢的孩子，他越拖拉，找源頭就找到了解決問題的方法，否則自己一臉無辜，孩子更是一臉懵。

我們總是寬容，可是沒有人知道寬容是什麼。實際上寬容是承認我們既有善的一面，也有惡的一面。既有好的一面，也有壞的一面。既有光明的一面，也有陰暗的一面。既有強大的一面，也有脆弱的一面。既有誠實的一面，也有撒謊的一面。我們總是認為人應該有一面而不應該有另一面，實際上我們是善與惡結合體，如果覺得自己太脆弱，那麼就尋找脆弱的對立面，讓自己變得更有力量。如果覺得自己恐懼，就去尋找自己內在的勇氣。只有從容接納黑暗的人才有資格接納光明，如果想要改變生活，就要接納自己的恐懼，走就自己的內心，探索自己的內在世界，釋放療愈自己的創傷，才能發現生活的美，才能看清問題的本質，才能改變自己的命運。烏雲去了，太陽自會顯現，擔心去了，信心自然會越來越大，一切從改變自己開始。

三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我

Female healer"s hands outstretched open with a

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