不少人認為吃肉是長胖的根源，真的是這樣？事實讓人驚慌！

秋天來到了，又是一個長胖的季節！為什麼這麼說呢？秋天是個神奇的季節，無論是胃口還是人的精神狀態都會隨著天氣的變化慢慢的變好，吃的也慢慢的多起來了，在夏天一日三餐我都不想吃米飯，就是想吃點稀得，一點胃口都沒有，根本就吃不下，但是隨著天氣慢慢的變涼快了，我們的飯量也回來了，體重也開始飆升了。

不僅僅是人，其它動物也是這樣的，不少冬眠的動物，會在秋天瘋狂的尋找食物，然後讓自己長，瘋狂的長，長胖的長胖，長個的長個，因為它們在為冬天做準備，儲存能量才是關鍵，厚厚的脂肪不僅僅是一種能量更是一種禦寒的天然羽絨服，所以說這個是天性，其實人也是這樣的，但是現在科技這麼發達我們是不用像動物們去但心過冬的問題，所以在我們吃多的同時還是要減肥的。

既然這樣的話，那就不吃肉吧，多吃米飯，吃素菜就可以了，那不就好了？長胖的根源真的是我們吃肉吃多了的原因嗎？絕對不是這樣！很多時候都是因為我們吃米飯的原因！是不是被這個回答所驚訝了？真的是這樣的，我們就是因為碳水化合物吃多了之後才長胖的，這個也是我們生活習性決定的，我們不可能去改變幾千年來的生活習性，我們只能說去調整。

米飯，素菜這些不是素食嗎？這怎麼能夠讓我們發胖呢？的確，這確實是素食，但是有3點原因是我們所忽略的，這就是導致我們發胖的原因，那麼到底是哪三種原因導致我們吃素食還長胖呢？今天我們就一起來看看吧！

1. 最主要的一個原因就是像碳水化合物裡面的能量並不低，而且那個飽腹感還不強，像我這樣的一般都是要吃三碗米飯才會飽的，如果再加上菜的話，那一餐的熱量可是很高的，不超過5個小時就又餓了。那有人說那肉的熱量不是更加高嗎？吃了不是長得更胖嗎？雖然它的熱量很高，但是我們吃的少啊，因為它膩，還有就是飽腹感很強，一般一塊牛排加個雞蛋就可以吃飽，當然我說的不是在餐廳裡面的那個牛排，那樣的太小了，畢竟別人是要賺錢的。

2. 素食裡面的營養物質並不全面，一般就是碳水和纖維素還有就是維生素之類的，其它的營養物質很難攝入到，我們吃東西一定要吃的全面，不然長胖是小事，生病那可是大事，直接危害到我們的健康，可見吃素食並不是真正的健康的，所以還是要什麼都吃才是最主要的！

3. 肉裡面的蛋白質其實是很豐富的，蛋白質是能夠幫助我們減脂的，但是一般的素食裡面除了豆類食物其他的食物是不會有太多的蛋白質含量的，怎麼樣？你是不是驚慌了？

原來自己這麼胖並不是因為肉吃多了的原因，我相信在座的應該是沒有誰說一頓飯就要吃一斤肉，還是吃肥肉的那種吧？只要定量就不會有太大的問題，蛋白質的攝入是很關鍵的，對於減肥來說！所以要減肥，我們不能夠盲目！

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