37歲胃癌晚期男子揮淚寫下忠告，警醒飲食不健康的你！

武漢37歲胃癌晚期的男子，一張遺願清單刷屏朋友圈。當死亡即將來臨的時候才意識到應該去愛，去珍惜。然而，胃病早已成為一種「現代病」，頻繁發作的胃病是許多人的痛，胃病又不知道什麼時候就會發展成胃癌。

年輕人的胃癌病發率越來越高，引起多方關注。我國胃癌的發病率佔全球42%，許多報道稱，胃癌格外「青睞」中國人。胃癌發病率不僅呈年輕化趨勢，近5年來，19歲至35歲年輕人患胃癌的比例是30年前的兩倍。

17歲的高中男生，因為平時學習壓力挺大，吃飯也不規律。經常感覺胃痛、胃脹，卻一直沒有在意。直到兩年後去做檢查，才被確診為胃癌中晚期，就連做手術也無法挽回。

他並沒有胃癌的家族病史，卻要因此早早告別人世，實在是令人惋惜。這也說明了，除遺傳因素外，年輕人患胃癌還受長期熬夜、飲食不規律、精神壓力大等壞的生活習慣影響。

還有一些年輕人，不僅愛喝酒、愛吸煙，還喜歡吃燒烤、腌制食物，口味吃得辛辣、咸。長久積累後，很容易患上胃炎、胃潰瘍，胃癌的發病風險也更大。

胃癌最可怕的地方在於，早期胃癌患者並不會感到不適，就算是偶爾覺得不舒服，也會只以為是小胃病，這就導致胃癌發現時很可能就是中晚期。

胃癌的早期發現是非常關鍵的。有研究表明，胃癌早期發現後，未發生淋巴結轉移患者5年生存率高達90%左右，甚至更高。而一旦發生了淋巴結轉移，無論怎麼治療，患者5年生存率也只有20%左右。

所以，一定要注意：只要感覺胃部不舒服，就應及時就診。每年做一次胃鏡檢查，有利於及時發現胃癌。

35歲至40歲的人就可以開始定期做胃鏡，一到兩年做一次。胃癌和胃病癥狀很相似，所以必須通過檢查後，先明確診斷，再對症下藥。盲目吃藥不僅容易掩蓋癥狀，還會耽誤治療。

如何養胃護胃？

三餐要規律，早餐一定得吃。加班熬夜或錯過飯點的話，不能讓肚子長期空著，吃些餅乾或小麵包都是可以的。飯前不吃冷食甚至冰鎮食品，飯後一兩小時不做劇烈運動。

酒是養胃大忌。戒不了酒的人，也要盡量不喝高度酒，更不要空腹喝酒。

改變一邊吃燒烤、一邊喝酒的飲食習慣，少吃腌制食物。實在管不住嘴，也要控制攝入量，盡量選擇腌的時間長、腌透腌熟的食物。

要想養胃，更要少油少鹽，多吃五穀雜糧，菜不易燒的太爛。平時生活中，也要注意調節情緒，適當緩解壓力。

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