為什麼中國人喜歡午睡，而西方人卻很少午睡？專家一語道破緣由！

為什麼中國人喜歡午睡，而西方人卻很少午睡？專家一語道破緣由！

為什麼大多數的中國人都很喜歡在中午的時候休息一下，睡一覺補充精神，而大多數西方人卻沒有這個習慣呢？關於這個論題專家分析出了幾個原因，下面就為大家解釋一下其中的緣由！

首先，這是由於中西方的文化差異。在中國，國人大多都是較為注重養生的。所以會十分重視在子午時分睡覺，也就是在夜間的大睡一場以及在午間的短暫休憩。大家認為這樣可以養足精神，有助於大腦的靈活運轉。但是在西方國家，只有那些整日無事可做，或是年歲很大的人才會在午間休息。因為在他們看來，午睡完全就是一種浪費生命的消極懶惰、對生活缺乏熱情與追求、身體虛弱的表現。

其次，是由於飲食差異。在中國人看來，中午是一定要吃的很飽的。所以午飯就一定是會吃主食，例如饅頭、米飯等。這些主食都是含糖量較高的，會使得人體內的保持清醒的細胞暫時減緩運轉，機會不自覺地犯困。而西方人的午飯時間都是較短的，而且吃的是以肉食為主的，所以糖分的轉化並不會很多，自然也就不會產生較大的困意。因而他們沒有午睡的慾望。

另外就是，居住的環境或是天生體質的問題。中國人從小就午睡，但是在西方很多家庭或是校園是完全沒有午睡的習氣的，所以很多美國的華人也會選擇不睡午覺。很多在西方的中國人或是在中國的西方人也會因為身在他國，改變自己的午睡習慣。中國人在西方開始不睡午覺，而西方人在中國也會開始享受午覺。這是由於他們所處的大體環境的不同而造成的。

最後還有一個就是睡覺的習氣不同。中國人大多都是習慣睡得晚起得早，因此晚上的睡眠不是十分充足，從而會有午睡的慾望。而西方人大多數晚上的睡眠都是十分充足的，而且就算是他們下午會感到疲憊的話，也會通過喝咖啡或是做運動等行為來提神。相反，大多數中國人就沒有喝咖啡或是常做運動的習慣，甚至很多人都是十分抗拒喝咖啡的，因為那不符合中國人的胃口。所以大多數人還是會選擇用睡午覺的方式來讓自己下午提起精神。

近年來，很多研究都表明午睡是一種非常有價值的行為，可以減少很多疾病發作的風險，甚至還可以有助於增強記憶力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！