在我國，100人中就有7個抑鬱症！醫生：這些癥狀很少人知

2016年，楊琦（化名）的工作和生活被重重陰霾所籠罩。在很長的一段時間內，她認為自己是被忙碌的工作搞得精疲力竭，只要休息調整以下就行了。但是，漸漸的，她的情況越來越糟糕，甚至產生了強烈的自殺想法。性格也變得越來越封閉，總是想著與外界切斷一切聯繫。

2017年，她第一次向身邊的親人吐露了自己當下的真實境況，隨後，她被媽媽帶去了醫院進行就診。而在不久後，楊琦被確診為患有重度抑鬱症。醫生跟她說：這是非常嚴重的疾病，需要去專科醫院尋求正規治療方式。

本以為只是生活忙碌，歇歇就好，殊不知，已是重度抑鬱。這樣的結果楊琦一時無法接受。為何自己會患有抑鬱症？抑鬱症可以治癒嗎？這不僅是楊琦一人的困惑。在我國，抑鬱症已經成為重大負擔之一。而當下，如何應對這一疾病也已經成為重大的社會問題。今天，小九請來了上海市精神衛生中心心境障礙特色專科主任方貽儒教授，請他來談一談抑鬱症的現狀及防治的相關話題。

常見的抑鬱症

經世界衛生組織統計，目前，全世界抑鬱症患者高達3.5億人，預計到2020年，抑鬱症將成為全球第二大疾病。

在我國，抑鬱症患者已達9000萬，這意味著100個人裡面有7個人患有/患過抑鬱症。而抑鬱症更偏愛哪些處於高壓力、激烈競爭、患有軀體疾病或慢性病的人群。在這些人群中，抑鬱症的發生比例更高。抑鬱症的發生不分權貴，它存在於各個年齡階段、各種職業和不同文化背景的人群中。

如何判定患有抑鬱症？該疾病會表現出哪些明顯癥狀？

千萬不要認為抑鬱症只是心情不好那麼簡單，大部分的抑鬱症患者同時存在不同程度的軀體不適。如神經系統的頭疼、頭暈、失眠；心肺系統的心慌、胸悶、憋氣等；胃腸消化道系統的消化不良、脹氣、噁心等；骨骼肌肉方面的肌肉酸痛、發麻、無力等；植物神經功能紊亂的表現，手抖、多汗等。

「抑鬱症就像一個萬花筒，臨床表現多樣，病程長且複雜多變，患者社會功能障礙，自殘、自殺率相對較高，不僅患者深受痛苦，也為家庭和社會帶來沉重的負擔。」方貽儒教授說道。

最佳治療：藥物+心理+運動

目前，抑鬱症的常見治療方式主要有兩種：藥物治療和心理治療。這兩種方法既可以單獨採用，也可以聯合應用。

首先，在藥物治療上，藥物是抑鬱症重度患者不可或缺的治療方法。藥物治療可以通過調節腦內失衡的神經遞質，起到減輕和消除抑鬱癥狀（比如：低落心情、對事物的興趣減少、煩悶的情緒等）的作用，包括患者的軀體不適癥狀（比如失眠、乏力、食欲不振等。）

其次，在心理治療上，對於經過藥物治療後抑鬱癥狀得到控制的輕度的抑鬱症患者，「專業、規範」的心理治療起到了鞏固療效、預防複發的積極作用。需要注意的是，心理治療絕不是單純的談話，而是由經過培訓的心理治療師提供的科學的、連續性的治療。

最後，運動可以提高機體免疫力增強體質，促進抑鬱症患者的康復。據國外研究報道，運動還可以通過改善身體內環境，減少神經遞質失衡所帶來的身體損傷，並促進身體的自身調節和機能恢復。

「不論是散步、慢跑或其他有氧運動，都會對我們的身體和情緒具有非常積極的作用。實際上，眾多研究結果表明，運動對慢性疾病都具有預防甚至治療作用。」方貽儒教授強調，對於抑鬱症患者而言，動起來就對身體有益。

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