哺乳期媽媽：這6類東西最好別碰，若不避免，可能令寶寶「難受」

對於哺乳期的媽媽來說，有一些生活習慣和飲食習慣，如果不保持好，不單單可以影響到自己，還會影響到寶寶的健康。生活中有很多媽媽入口的東西對寶寶身體健康是存在不良影響的，如果哺乳期媽媽不注意，很可能給寶寶造成不必要的傷害。哺乳期媽媽在日常生活中都要注意哪些注意事項呢？請跟小編一起來看一下。

哺乳期媽媽：這6類東西最好別碰，若不避免，可能令寶寶「難受」

1、哺乳期不要吃回奶的食物

生活中有很多食物看似非常有營養，一般人吃了也是有補身體的作用，但是對於哺乳期的媽媽來說，卻會有回奶的作用，比如韭菜、麥芽水、人蔘等，哺乳期的媽媽要盡量避免。

2、哺乳期不要吃刺激性的食物

女性在哺乳期間飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，包括辣椒、調味料等，這些食物性質都太過燥熱，很容易引起寶寶上火，而且辛辣刺激的食物可能會影響乳汁的味道，使寶寶出現厭奶的癥狀。

3、哺乳期不要喝酒

因為不管是白酒、紅酒正都有大量的酒精，愛當酒精進入女性身體的時候，會隨著乳汁分泌而排出酒精，不但會抑鬱，抑制乳汁的分泌也會造成寶寶醉酒的現象，所以哺乳期是不能飲酒的。

4、哺乳期不要喝咖啡

咖啡裡面的咖啡因容易使人體的中樞神經產生興奮一杯咖啡中可能還有100毫升的咖啡因，正常人一天都不要超過三杯，別說是哺乳期的媽媽了，如果哺乳期媽媽喝咖啡之後，裡邊的咖啡因會對嬰兒造成傷害。

5、哺乳期不要抽煙

大家都知道吸煙有害健康，香煙中的尼古丁會影響呼吸道的健康，如果哺乳期媽媽在餵奶期間還在吸煙的話，尼古丁會隨著乳汁進入寶寶體內，對寶寶造成不良影響，所以哺乳期的媽媽一定要提前戒煙，而且還要避免寶寶吸入家人的二手煙。

6、哺乳期不要隨便吃藥

生活中有些藥物，對於普通人來說可能是沒有副作用的，但是哺乳期的媽媽的還要產生乳汁供寶寶食用，如果哺乳期的媽媽自行吃一些有害嬰兒健康的藥物，寶寶在通過乳汁吸收後，很可能產生不良影響，所以哺乳期媽媽生病時，一定要告訴醫生自己正在哺乳期，醫生會考慮到寶寶的安全再開藥，以免傷害的寶寶。

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