腰突下肢疼痛？陳醋+薑片，腰疼腿麻就用這招，十個用九個好！

「哎喲！我這把老腰！」聽著旁邊老年人的哭訴，我知道肯定是他那老毛病——腰突又犯了！

腰是什麼因素突出的？

1、長期久站：久站使腰肌緊張，腰椎受力增加，增加了腰椎突出的風險。在工作的空閑時間，可以多做一些腰部伸展的動作。

2、單手提重物：這樣的動作會使身體和腰部傾斜，椎間盤受力不均勻，肌肉也會過於緊張，長時間做這樣的動作，會導致腰突形成。

3、睡姿不良：有些人喜歡在沙發或者床上隨意一躺，睡姿不正當，椎間盤壓力增大，腰椎易變性。

腰突疾病有哪些危害？

1、患上腰椎病以後，患者的下肢皮膚經常感到有異常的情況，神經傳導功能受到影響，下肢就會發麻。

2、腰突容易導致神經根受到壓迫，肢體肌肉常常表現為無力收縮，並且缺乏營養，肌肉漸漸地就出現萎縮。

3、患上腰突如果不及時治療的話，嚴重影響患者正常的活動和健康，給家庭也造成一定的經濟負擔。

患上腰突要及時治療，將危害扼殺：

1、芝麻＋黑豆

準備泥鰍300克，黑豆50克，黑芝麻50克。將黑豆、黑芝麻洗凈，泥鰍宰殺、洗凈。炒鍋上火，倒入適量植物油，然後將泥鰍下入鍋中，稍稍煎黃、鏟起。然後把全部用料放入炒鍋內，加入適量清水，武火煮沸後，再轉用文火煲煮至黑豆熟爛，起鍋前加適當的調味料即成。

2、陳醋+薑片

用薑片15克，陳醋200毫升，然後將薑片放入陳醋中浸泡一整天，即可取薑片放在患處，然後在上面蓋上一層紗布後，用熱水袋之類的加熱材料幫助薑片發揮它的功效。每次時間不得低於半個小時，一天兩次，10天為一個療程，只要堅持，腰部的痛感很快就能緩解。

可以結合著中藥外敷的方法，在著名醫刊《走近健康》中曾提到的』鄭州絡通萬康』 不錯，據了解在治療膝關節損傷，頸肩疼痛等各類骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就有，很方便，可以試試。

生活中應該要注意這樣養護腰椎：

1. 患有腰椎病的人，平時坐時上身要筆直，同時小腹不要向前挺，兩腿放鬆下放，這樣能大大的緩解腰部的肌肉疲勞
2. 要做到營養均衡，食物可以為我們身體恢復，提供能量，一個吃都吃不好的患者，恢復力會很差，讓自愈幾率變得很低！
3. 維持正常的體重。不管是身體過胖或過瘦，對於腰椎來說都不好，因為如果身體過胖的話，就會使腰部承受較大的壓力，而身體過瘦的話，又會使身體得不到正常的營養。

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