怎樣的人是易瘦體質？並非是腸胃不好哦！需要一身「好肉」

很多人長得胖就是因為自己的體質問題，不僅吃的多，吸收的還多，這樣的話怎麼會不長肉呢？經常有人說自己喝白開水都要長肉，雖然說的有點誇張但是確實也是這樣，反正吃啥都是長肉，很是苦惱。那麼和易胖體質對立的就是易瘦體質了，很多人說自己是吃什麼都不長，照樣還有好身材，這樣的人的確讓很多人羨慕。

那麼，怎樣的人才是易瘦體質呢？很多人因為吸收不好，所以長不胖，就誤認為自己就是易瘦體質了，真的是這樣嗎？因為自己的腸胃不好，所以吸收上也是有問題的，這隻能說明你的身體是亞健康的，並不能說明你的體質異於常人，不要覺得這是什麼好事情。所以腸胃不好的不算是易瘦體質，易瘦體質應該是基礎代謝高的人！

那麼基礎代謝又是和身高，體重有著重大關係的，身高一樣，體重大的人基礎代謝高，所以一般的胖子要比我們普通人的基礎代謝高，因為他需要的物質能量更多，才能夠維持整個身體的工作，所以吃的也比較多，但是由於吸收比較好，所以這一吃就是每個量了，最後就會營養過剩不長肉才怪。

那麼身高差不多的話，我們的肌肉量要是比較大的話，基礎代謝就會比較大，這樣的人就是易瘦體質，我以前還在上高中的時候吃的比較多，鍛煉的也比較多，那時候為了備戰高考很多人連吃飯都是在教室吃的，所以一整天都是在教室度過的，除了晚上下自習之後去操場跑幾圈，也不能夠說是沒有運動量。

但是那個身材確實是一天比一天肥碩，而我在晚上下自習之後就是和女朋友去小樹林裡面談情說愛去了，但是我的身材確實是保持的很好的，除了胸肌不怎麼發達，腹肌和腿部的肌肉還是很好的，逼近那時候練田徑，拋開運動量我比他們略微的多一點，但是我吃的又比他們多，而且每天我都是吃四頓的，晚上我還要去吃一碗麵條，但是我體重始終保持著，所以這就是我的基礎代謝比較高的原因。

擁有一身好肉，當然我們這裡說的好肉就是指的肌肉，肌肉量上來了，我們的基礎代謝就會自然而然的提高，所以說我們還是要多多的鍛煉，不僅可以直接消耗我們的脂肪，同時也能夠幫我們打下堅實的基礎，以後可以放心的吃吃喝喝也不用擔心自己長胖，讓自己後才能為一個易瘦體質！

一身好肉其實也並不用刻意的去練，只要你喜歡動，稍微的愛好一個運動項目，只要你堅持你的肌肉量肯定是要比普通人大的，自然你的基礎代謝肯定是要比別人高的，所以你就不容易胖。再一個我們要想自己的基礎代謝提升還需要保持一個好的作息習慣，一定要按時睡覺，休息好了之後我們的糖代謝供能才能夠正常運行，精神狀態也才會好，身體的各個器官才能夠正常的工作，能量才能夠正常的被利用，我們也不會長胖！

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