2天不睡給你2千塊！這錢你掙嗎？

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設

為星標

★

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 聽說星標MAX的人都會增肌10斤！

昨天，某精神衛生中心發了條招募

完成24小時不睡任務獲1100元

完成36小時不睡任務獲1500元

完成48小時不睡任務獲2000元

什麼？我沒聽錯吧？

熬夜還可以掙錢？！

網友們沸騰了

「發家致富就靠這一波了！

」

「能讓玩手機嗎？

我能讓單位破產…」

「拿網吧去招募

能招到破產

」

不過話說回來

不是萬不得已、身不由己

還是不要熬夜了

「沒事，我健身，身體杠杠的！

熬個夜通個宵應該沒毛病」

健身的你是不是這麼想的？

1.瘦素減少，食慾素增加

瘦素可以抑制食慾

而食慾素會讓你產生飢餓感

瘦素減少食慾素增加

你會吃的更多

熬夜、睡眠不足的人

之所以容易變胖

最主要的原因就在此

2.胰島素抵抗

胰島素的作用是抑制調節血糖

熬夜、睡眠不足時

胰島素分泌變得紊亂

肥胖、高血糖、高血壓、糖尿病

就離你不遠了

3. 皮質醇增加

皮質醇的主要作用是

增加肌肉分解

降低脂肪消耗

是的你沒看錯

掉肌肉不掉脂肪

睡眠不足、訓練過度

都會導致皮質醇大量分泌

4.生長激素減少

 除去對肌肉、骨骼增長的影響

生長激素還在很大程度上

決定了脂肪的代謝能力

它主要在睡眠階段分泌

本來你可以練到8分

因為熬夜玩手機玩遊戲

你只練到了4 分

5.運動表現下降

昨晚沒睡好

今天訓練沒狀態

這可不是幻覺

肌肉組織收縮能力下降了 

體感神經反饋也減弱了

大腦也容易做出錯誤決定

而優質的睡眠可以

促進荷爾蒙平衡

提高運動表現

增強你對於垃圾食品的抵抗力

也就是說，睡個好覺

你就已經幹掉一大票人了

那麼，你以後還熬夜嗎？

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