脫髮掉發請看，按一按頭上的穴位，頭髮慢慢長出來

秋天很多人容易掉頭髮，特別是女性朋友很明顯。洗一次頭手一抓都是頭髮，這季節有一定的關係，同時跟身體的代謝以及氣血也有關係，一到秋節是毛髮開始脫落的時候，這個時期如果營養不足就會導致毛髮提前掉落。

你知道嗎？平時多按一下頭部的這些穴位，可以起到護髮的作用，不知道你按過沒有？

第一個：百會穴

對於男性，頭頂是最容易禿頂的。雖然女性很少出現禿頂，但是一樣會出現頭髮稀少的情況。所以平時要注意使用拇指按摩頭頂上的百會穴，每天睡覺前按幾下出現微熱即可。

第二個：四神聰

很少聽說過這個穴位，它也是在頭頂上，位於百會穴的後面一點的位置，所以這一個位置可以跟百分穴一起按，起到增加血液循環的作用。

第三個：風府穴

這個穴位在脖子上一點，每天按住這個穴位，順時針旋轉5次左右即可

第四個：太陽穴

每天使用用中指指端在兩側太陽穴輕點，具有提神醒目的作用，同時還可以預防疲勞。

以上的4個穴位，建議大家堅持一直按下去，不但可以護髮還對頭部的健康有幫助，可以緩解日常疲勞，增強記憶力的作用。

除了使用穴位的方法，日常的食療養發也不要錯過。中醫說過，黑色食物可增加頭髮的光澤，所以平時應該要多吃黑色食物，再加上滋補氣血的一起，就可以達到滋補養發的作用。

中醫養發做食補推薦：桃荷三黑粉

選用11點穀物：黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、桑葚、核桃、紫薯、芡實、豌豆、荷包豆、山藥。

食用方法：食材較多，所以要把它打磨成粉食用。以上食材各取10克，然後使用烘焙破壁機打磨成粉，食用的時候用開水沖泡加入冰糖調味即可，建議每日3次。

吃這個桃荷三黑粉的好處

很多人可能不知道，頭髮掉得多跟腎也是有關係的，所以這些食材當中有多味是調理腎臟的，加上一些滋補的食材和黑色食物起到滋補氣血、調理腎臟、護髮養發的作用。

加上這些都是食物，所以可以每天都吃，不會對身體產生副作用。如果你還在吃藥養發建議你早日放棄，因為藥物吃多了都會產生副作用。

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