優雅女人的十個生活習慣，你有幾個？
嘿 你 睡 了 嗎 ？
陽光下
Mr.Man
滿江
00:00/05:23
? 文/ 格姐 ?
列夫·托爾斯泰說：人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。
由內而外散發出來的美才是真的美，都說性格決定命運，習慣塑造性格。
那些優秀的女人、又有著怎樣的生活習慣？
- 01 -
堅持運動
看過一個帖子叫《健身和不健身的女人差別有多大？》，有近千人曬出了健身前後的對比照，有些變化堪比整容。
越長大越覺得健康是件重要的事，持續的運動，已然從當年對馬甲線的渴望，變成了更加有活力，身體更健康。
堅持跑步，爬山，徒步，還是其他的戶外活動，鍛煉的意識，讓她們的生活豐富又充實。
掌控未來命運之前，愛惜身體，管理健康，她們總是尤為看中。
飲食上、她們剋制自己，不暴飲暴食，再好吃的也會適可而止。
生活作息上、她們會有極度規律的時間表，早睡早起已成定性。
- 02 -
整理房間
渡邊真紀說：「好的整理，不僅能讓居家物品更整齊有序，也能最大限度地擴展空間，讓空間更流暢、通透和敞亮。」
她曾描述自己，不是那種對床、枕頭等寢具非常講究的人，但就是要勤換單褥。
因為清洗過的被子，有著淡淡的香味，被陽光照曬的被子，柔軟又舒適。光是抱著它們，睡夢也變得安心香甜。
都說生活就是在做減法，自己的家也是，定期的整理，打掃，更換用品，就像是整裝待發的心情，清理完後，內心更加充盈有力量。
買一束花，置辦一塊心儀的桌布，家的溫暖愜意，讓人也變得柔軟而寧靜。
- 03 -
精心打扮自己
奧黛麗赫本說：「好好打扮自己，你的衣著品味就是你行走的名片。」
打扮自己，從衣著得體開始，出門前熨燙好當天穿著的服飾，好似一整天也會因為清晨這一瞬間的審視，變得特殊而不容辜負。
楊瀾曾描述自己在國外求學時的經歷，因為服飾的隨意，而被房東呵斥，因為去咖啡店隨意的裝扮，而被覺得對別人不夠尊重。
她說：「我走到衛生間，我的頭髮被風吹得非常凌亂，我的鼻子旁邊甚至沾了一點麵包屑！雖然我的大衣質地很好，但我的睡褲被它襯的很老舊，我第一次有點看不起自己。這樣的打扮有多不尊重自己，以至於別人覺得我也不尊重她們。」
穿著儀容是出門前的準備，收拾利索，乾淨清爽、是迎接一天最好的狀態，當你素凈端莊，精緻出場，想必這一天都不會差。
- 04 -
讀書
曾國藩說：「人之氣質，本難改變，唯讀書則可以變其氣質。」
讀書是學習，是回顧歷史，是體味文化，讀書時，你安然沉醉，思想馳騁，是享受，是思考，在感悟靈魂。
三毛在也說：」讀書多了，容顏自然改變。「
知識可以解惑，獨處幫我們濾除浮躁，多讀書，增加了些許的書卷氣，人也變得沉穩、心境更加淡然。
有人形容讀書時的狀態：「展一卷書，神與之交，氣與之合，魂附其上，而魂游其中，至掩卷仍如夢如冥，口存余香，樂至醍醐灌頂。」
讀書的益處，她們一直懂，也一直堅持，受益匪淺。
- 05 -
旅行
愛旅遊的女人，都擁有一個自由的靈魂。
讀萬卷書，行萬里路的箴言，從不會錯。
每年去一座城市，放空心靈，光是想想也會覺得異常美好。
過不去的事，忘不了的人，心情好或不好，出去走走總會有治癒良效。
去認識新朋友，去嘗試新的生活方式，去聽真實的旅途故事。
夕陽下，清澈的湖泊上，你躺在晃蕩的小船上，看著月亮，看著歸家的漁人，那種體會，想必永遠都不會忘。
- 06 -
每天笑一次
優秀的女人都懂得欣賞自己，時常取悅自己。
她們自信、知足、上進、肯定自己，也會誇獎自己。
她們深諳沉穩、自愛，而後愛人的道理，每天都會笑，發自內心的讓自己欣喜滿足。
她們接受所有樣子的自己，笨笨的，做作的，傲嬌的，怯懦的，還是篤定的，自信的。
不拒絕所有情緒的變化，不苦惱每一次的犯錯和迷茫，因為所有的經歷都是不可多得體驗。
她們真誠微笑，不懼怕皺紋。因為她們懂得，時光在臉上刻下的皺紋，是歷練後的從容與優雅。開懷自在的人生，才是不容辜負的歲月年華。
- 07 -
說謝謝
感恩是每個人的必修課，她們更懂得承接這個命題，於陌生人，還是於身邊的摯愛，謝謝，她們長掛在嘴邊。
面對刁難，成熟，冷靜。即便真的受了委屈，也不會惡言相對。
時間總要留給值得的人，好心情更不該被隨意破壞。多想想那些快樂的人和事，這個世界，遠比我們想像中的更溫暖。
- 08 -
學習新技能
劉嘉玲曾說：「我曾經以為在人生的拋物線上，30歲才是最高點，常常惶恐一年接近30歲卻依然兩手空空；我曾經以為50歲是坐著藤椅搖著蒲扇，看天邊雲捲雲舒日升日落的年紀。
而今恍然，50歲可以是巔峰，也可以是起點，給自己長一點的時間去成熟，讓花期更長，讓內心更篤定更強大，讓今天比昨天更愛生活、更愛自己。」
學習治癒慌張，持續提升的自己，是你最大底氣的來源。
生命太短，知識無限，不斷的學習，你就會擁有更多的可能。
選擇權在手的那一刻，你永遠不知道，內心會怎樣的泰然而堅定。
- 09 -
培養愛好
優秀的她們，好像總似小孩，對待生活有著不盡的好奇心。
對待明天，永遠充滿著期待，她們樂忠於嘗試，去體驗，去發掘不一樣的自己，培養更多的興趣和愛好。
她們會不自知的挖掘平凡生活中的不平凡，努力把每一天都過得新鮮，充滿樂趣。
再結識一群志同道合的人去發現更多不一樣的驚喜。
那種未知感，那種努力後的充實感，那種沉浸在喜愛里的踏實，讓每一天都有光芒。
- 10 -
睡前清空心靈
很喜歡一段話：「不要讓過去成為現在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠。人的心靈就像一個容器，時間長了裡面難免會有沉渣。」
優雅從容的她們總會在睡前清空心靈的沉渣，告訴自己該放手時就放手，該忘記的要忘記。
只有扔掉過去的包袱，時時刷新自己，這樣必能收穫滿意人生。
有時候想想優雅氣質的她們，一舉一動、一言一行、一顰一笑，都至善至美，這些好習慣你擁有哪幾個？
都說人，不主動改變生活，就會被生活改造。
關於更好的自己，只願我們不停止探索。
關於更好的明天，只願我們得到的都滿足，得不到的都釋懷。
關於未知又短暫的餘生，只願我們得失有堅持，歡笑能盡歡，終能成為那個優雅氣質的女人。
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