「吃好點，別怕花錢！」

「我和你爸挺好的，你照顧好自己就行！」

「晚上回去早點睡啊，別玩手機了！」

…………

每個人都是聽著媽媽的「嘮叨」長大的，尤其是在外漂泊的孩子，體會更深。

媽媽每次囑咐，不是關心你賺了多少錢，而是更希望你健健康康，照顧好自己。

在父母眼中，你不用家財萬貫。只要健康，就是給他們最大的回報！

媽不關心你掙多少錢，最怕你身體受罪！

1.對不起，媽媽，我生病了

「對不起，媽媽，我生病了，還是白血病……無母不成家，為了這個家，您得保重好自己。」

這是央視《見字如面》節目中，李真寫給母親的信一封信——《對不起，媽！我生病了》，讀來令人潸然淚下。

出身農村的李真，原本是全家人的希望，但不幸的是，三年前他得了白血病。儘管後來做了骨髓移植，但他的恢復狀況並不理想，肺部感染和排異反應讓他多次經歷了生死考驗。

在信中，他寫道：「生病的這三年里，您把我照顧得一絲不苟，為此所吃的苦，受的委屈早已超出了常人所能承受的極限。每天醫院、租房至少六趟行走卻從不喊累；每天擦洗消毒東西恨不能摳掉一層；我上學您陪我學校；我住院您等我回家；爺爺過世，我們都沒能回去相送……」

「原本以為考上大學，就可以讓媽媽幸福；沒想到，反而拖累了這個家。」

「您已窮盡了力氣，卻始終換不回我一世安康；您努力了半生，卻換來一波又一波的絕望；您不甘心，卻又無能為力」……

聽到這些肺腑之言，李真的母親，早已泣不成聲。

2.我頭一次看到一個人眼睛裡的光，瞬間可以熄滅

「直到這個周一之前，26歲的我都沒有想過，我和癌這個字，會有絲毫關係。」在北京衛視《我是演說家》節目中，周西站在台上講訴了自己從痛經到被查出卵巢腫瘤的痛苦經歷，好在是良性的！

她說：「這一整年，我幾乎沒在當天睡著過，熬夜到一兩點甚至三點都成了家常便飯，我好像永遠都放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。」

「檢查出來後，我一個晚上沒有合眼，甚至第二天照常去上海開了個會，然後晚上回到了蘇州家裡。因為這一年我都在飛來飛去，我媽看到我很驚訝。她說，喲，我們的大明星回來了。我說，媽媽，我跟你說件事，你覺得我肚子大嗎？我媽一臉欣喜地說，剛剛被我催婚，你就有了？孩子爸是誰？我說，媽媽我長了個腫塊。」

「我媽那笑當時就僵住了，我頭一次看到一個人眼睛裡的光，瞬間可以熄滅。她就不停地搓著手，她說沒事沒事沒事，媽媽的朋友也長過這些東西，他們去做了手術，都沒事，咱們就是大了一點，沒事沒事。」

「然後她說你餓嗎？媽媽去給你做點飯，轉身進了廚房，我就看到她的肩膀，不停地在顫抖。」

3.虞婷：我媽媽每天開始淚流滿面，因為在她的心中，我是最好的孩子

虞婷，曾是央視主持人，在2013年12月13日不幸查出了乳腺癌，經歷了8個月生不如死的化療。

站在《遇言不止》鏡頭前， 虞婷說出了自己的故事。當她看到乳腺癌的檢查報告的時候，她說：

「我的心裡很慌亂，我不知道該怎麼辦，我回家怎麼跟我的父母交代，我的孩子才5個月大，我還能活多久？我的腦子裡被塞進一團亂麻，亂的根本就無法解開。當時我在醫院裡就嚎啕大哭，我當時在想，這是為什麼呀？為什麼會發生這一切。」

「這個時候，我才想到，這一切不能告訴我的父母，我的孩子還小，我要自己承擔下來。」

「我的父母也是在我手術前一天才知道這件事情。從那天起，我媽媽每天開始淚流滿面，因為在她的心中，我是最好的孩子。」

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我們總以為長大後要為父母掙很多的錢，才能讓他們過更好的日子，但是有哪個父母真正看重錢了呢？在父母的心中，你的健康平安才是最重要的。

我們真的生不起病，一場大病，難受的不僅是自己，也是一個家。

沒有錢是不能的，但把命拼上去賺錢，是萬萬不能的！

媽媽常說的這幾句叮囑，你記在心裡了嗎？

媽媽的叮囑，你聽一聽！

1.媽媽說：掙錢少點也別熬夜

工作要儘力而為，但是千萬要少熬夜，睡前也別玩手機了。我知道你覺得我嘮叨，但看著你變黑的眼圈，媽媽很擔心。

這幾年電視報紙上加班熬夜猝死的新聞太多了，聽著就嚇人，可千萬別熬壞了身體，不求你大富大貴，只希望你平平安安。

熬夜會使身體免疫功能失調，使人體處於亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。醫學研究也發現，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。

2.媽媽說：再忙也別忘多喝溫開水

再忙也別忘了多喝點水，早晨起來喝上一杯，工作學習時候也別忘了喝水。飲料、奶茶偶爾喝喝就好了，還是白開水更健康。

早晨起床喝杯溫白開水，能促進新陳代謝，促進排便，有助於預防心血管疾病。感冒期間常感覺口乾口渴，多喝溫白開水也能緩解不適癥狀。

3.媽媽說：少吃點外賣

總是囑咐你吃好點，其實我最擔心你的吃喝問題，聽說路邊攤最不衛生，也不安全，你少吃點。外賣高油高鹽，吃多了也不是很好。要是工作不忙，回家吃飯吧，改善下伙食。

《美國高血壓雜誌》一項最新研究顯示：每周在外多吃一餐飯，患前期高血壓的風險就會提高6%。如果在外面吃飯在所難免，儘可能營養搭配平，有菜有肉，葷素搭配。

4.媽媽說：晚上有空多泡泡腳

「熱水泡腳，勝吃補藥。」睡前泡泡腳，人也舒服，你也睡的好。

每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，能使血脈通暢，有助於睡眠。

5.媽媽說：凡事不要太較真

工作上該做的做好了，好好和同事領導溝通。做事不要急，也別太較真。媽媽希望你活著開心一點，別累壞或者氣壞了自己。中醫說，不生氣就不生病，媽媽覺得是有道理的。

要是今天心情不好，出去走一走，和朋友聊聊天，都不是事兒。

不少心腦血管疾病都受情緒因素影響，比如臨床上冠心病病人生氣後，容易胸悶胸痛;高血壓病人大怒後，容易面赤耳紅，出現劇烈頭痛，這都是生氣對身體產生的「急」影響。而生氣對身體的「慢」影響也不可小覷，中醫講肝氣鬱結，比如乳腺增生、婦科腫瘤、胃病、心臟病、高血壓、甲狀腺結節等等都跟情緒有一定關係。

在父母的心中，

你的健康平安才是最重要的。

參考資料：

①健康時報網《生氣後兩小時啥都別干！中風風險增3倍 心臟病風險增5倍》

② 健康時報網《過節聚餐，吃頓飯高血壓風險增6%》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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