男人腎不好，身體會向你發出5個「求救信號」，一個都別忽視

腎臟的健康與否對於一個男性來說是非常重要的，當腎功能出現問題的時候，男性的身體在很多方面都會出現問題。男人腎不好，身體會向你發出5個「求救信號」，一個都別忽視！

1、尿中有血絲

男人如果發現自己尿液中有血絲出現，那麼不要遲疑，這種情況是十分嚴重的應馬上就醫。因為尿液里有蛋白或者是潛血的情況，那麼這是標準的腎臟疾病問題，因此當你出現這種情況就要去看看腎病專家。

2、眼皮、四肢水腫

腎臟的作用是排尿，如果腎壞了，那麼水無法及時通過尿液排出，身體就會出現水腫的癥狀，一般發生在四肢、臉部比較明顯。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

3、眼圈發黑、臉色晦暗

清晨起床後，大家照鏡子時，如果發現自己眼部周圍發黑，精神狀態差，那可能是你腎臟負擔過重的表現。黑色入腎，腎不好，眼圈會出現黑色除了眼圈黑，還有額頭黑、臉色發暗，也是腎虛的表現。

4、尿後腰酸

這是腎虛的表現。中醫認為，腎藏於兩腰，腰為腎之府，腎虛的人就會腰酸，小便由腎氣主持需腎氣推動，因而小便之後腎氣更虛，腰酸更甚。

5、口中有氨味

伴有疲乏無力、食慾減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現。

男人一旦收到以上這5個信號一定要多注意，最好及時去醫院檢查下，平時還可以多吃些養腎護腎的食物！

泥鰍中的營養成分非常豐富，含有多種維生素，還含有鐵、磷、鈣等多種礦物質。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對於男性調節腎臟功能具有比較好的作用。

枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的葯食養用食品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必需氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

黑提不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。黑提中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。

養腎要注意以下幾點：

1、多喝水。喝水少造成的後果就是缺水，人一缺水新陳代謝就會變慢，這樣身體產生的廢物就很難排出體外，腎作為代謝最大的器官之一，缺水的時候腎臟的有毒物質濃度大，肯定是對腎有傷害的，所以多喝水很重要。

2、不熬夜：睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康，會使得腎臟的排毒解毒不能正常進行。身體和腎臟當中都會積累大量的毒素，影響腎臟的功能。且夜間如果休息不好的話，也會使得腎氣逐漸流失。

3、睡前揉小腹：在晚上睡覺的時候，可以揉揉小腹，也是很簡單的。做法：雙手搓熱，捂在肚臍的正下方三寸處。按摩的手法方向是逆時針，揉按5~8分鐘即可。此方法可以可以改善尿頻癥狀，同時還可以使腎臟更健康，堅持下來腎氣更足。

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