卵巢子宮好的女人，身上會有這2個表現，你若都有，那就偷樂吧

卵巢和子宮是維繫女性健康和美麗的重要器官。為了延緩衰老，留住美麗和健康，女性朋友們應當好好地呵護自己的卵巢和子宮。卵巢子宮好的女人，身上會有2個表現，你若都有，那就偷樂吧！

1、月經規律無減少或增多

月經情況是最能反應女性身體狀況的「晴雨表」，卵巢好的女人，在雌激素和孕激素的作用下，能更好的排卵，並促進子宮內膜增厚，表現為月經有規律，而有卵巢疾病或者卵巢早衰的女性，往往會出現痛經、月經不調、月經減少或增多等異常狀況。當月經減少時，淤血就會停留在子宮裡無法排出，對子宮造成很大的傷害。月經增多很可能是子宮出現肌瘤在作怪！若你的大月經量沒有發生變化時，恭喜，說明你的子宮和卵巢保養得很好！

2、臉上不長斑點

女人如果女性體內的激素不能保持平衡的狀態，或者內分泌失調，很容易引起眼部周圍長斑、影響髮際，如果副腎激素受到影響、卵巢激素不正常或者性激素分泌失調，容易引起額頭長斑的。如果你的臉上出現了許多的斑或色塊，就說明你身體的某個地方產生了淤血的狀況，此時就要注意子宮和卵巢的健康問題了。所以子宮卵巢如果健康，臉上一般是沒有長斑的。

愛美之心人皆有之嘛，但是提醒大家，除了愛護自己的臉部之外，內在的衰老也是需要提防的，特別是女性的子宮和卵巢。下 面幾種有利子宮和卵巢的食物可以多吃！

山楂有抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用，可以預防子宮卵巢癌。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

阿膠膏對於女人來說，絕對是補氣血的好物，它不僅可以很好地保養卵巢和子宮，也能夠很好地調節女性的月經，所以它對女人來說保養功效非常明顯。女人在月經過後，適當吃點阿膠膏，有助於幫助子宮排出體內一些垃圾和毒素，從而能夠更好地保護子宮。

葡萄對卵巢來說是特別好的食物，味香、營養豐富，具有清腸通便，排毒養顏等功效，另外還可鎮定安神，平心潤燥，令人快樂，保護卵巢的作用。食用葡萄能夠起到養護卵巢、呵護子宮、延緩衰老的作用。

同時還要注意以下幾個事項：

1、避免長期熬夜

女性一定避免長期熬夜工作，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

2、打開心結

來自生活上的壓力（工作、財務、家庭等等）造成的心理壓力過大，會導致內分泌失調。身心是相互影響的，因此心理的想法是會對身體有直接的影響。

3、不吃涼性食物

涼性食物，並不是這個東西是放入冰箱涼的。而是，這種事食物，天生就具有涼性，月經期吃了，容易發生痛經、月經不調、宮寒等情況發生，所以不要吃涼性食物，以免傷到子宮和卵巢。

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