孫儷易烊千璽愛泡腳、劉濤愛刮痧、張鈞甯愛艾灸……明星們的健康之道真是五花八門！
原標題：孫儷易烊千璽愛泡腳、劉濤愛刮痧、張鈞甯愛艾灸……明星們的健康之道真是五花八門！
今年的國慶檔里，《影》無疑是重頭戲之一。
張藝謀著眼中國美學，拿他擅長的鏡頭語言勾勒了一副酣暢淋漓，剛柔並濟的水墨大片。
老謀子算是打了場勝仗，《影》的評分進了他千禧年作品中的前三（僅次於8分的《金陵十三釵》和7.8分的《歸來》）
還一併讓飾演男女主角的鄧超和孫儷證明了——
一個雖活躍在綜藝市場，但認真演起戲來依然讓人頭皮發麻；
一個褪去了小熒屏里「宮斗娘娘」的光環，在大熒幕里也能將內心矛盾的都督夫人詮釋的不俗。
這對夫妻檔算是本色出演，在片中飾演的便是一對夫妻，
而借著電影大熱，兩人的拌（nue）嘴（gou）日常也開始被更多人關注起來。
例如孫儷就常吐槽鄧超的畫功，
以及臉太「平面」；
鄧超則會拿老婆的髮型說事，
孫儷熱愛養生這件事更是他常常用來調侃的梗。
孫儷在娛樂圈裡是出了名的「健康達人」。
從小愛看關於養生的書籍；
在《影》的拍攝間隙還會給鄧超做艾灸；
理論和實踐結合得很好。
另外孫老師每逢節氣還必發博，儼然一位專業的「節（pao）氣（jiao）播（xuan）報（chuan）人（da）員（shi）」。
其實娛樂圈不少明星都有自己熱愛的生活大法。
就拿熱衷「泡腳」這件事來說，就能找到不少例子。
吳昕就曾在小紅書上賣力分享自己的泡腳心德；
連參加節目也會帶著搭檔一塊兒泡腳。
實實在在的：「要把泡腳安利給身邊朋友們」。
楊冪此前接受採訪時說，自己每天晚上會一邊敷面膜一邊泡腳，精緻女孩的保養之道就是「頭腳兩不誤」。
90後的迪麗熱巴說平日里會拿艾草和生薑泡腳；
00後的易烊千璽在拍攝間隙一邊打盹，一邊拿塑料桶展現泡腳斗魂。
——別以為泡腳這件事和少男少女們離得遠，你們的愛豆就已在親身實踐了。
能媲美娛樂圈的泡腳風潮的，還有近幾年熱度一直不減的刮痧。
劉濤就曾在微博里大方分享過自己刮痧後的照片，還熱心地附贈上經絡圖；
佟大為更是一位被演戲耽誤了的中醫大夫，
不過刮痧大軍里的主力還是港台藝人們，
從容祖兒、蔡卓妍；
到楊丞琳、王心凌；
「組團」向你安利刮痧的好。
這樣的中醫健康養生在明星之間一直很受歡迎。
像是傳統的針灸在國外也有很多擁躉。
梅根在還沒成為王妃之前，就曾用針灸治療過困擾自己很久的偏頭痛。
此前建立起來的信任，還促使她在婚禮前也找來了一位名叫 Ross Barr 的針灸師來為她和哈里王子進行診療。
哈里王子藉此緩解焦慮情緒以及控制飲酒量，而梅根則為了婚禮當天的好狀態，進行了「抗皺針壓面部治療」。
針灸美容在歐美演藝圈算是挺流行的，卡戴珊也曾在 ins 曬過自己做針灸的照片。
不過最為常見的還是在體育圈，同為 NBA 球星的 Mickael Pietrus 和 Kobe Bryant 就先後在復健期間進行過針灸治療。
用針灸這項傳統的中醫療法算是在中內外都得到了認可。
除了刮痧、針灸這些操作起來門檻較高的療法外，很多女星也會在平常攜帶一些容易上手的小玩意。
張鈞甯平日出差便會帶上艾灸條，
對穴道頗有研究的她經常會按摩「三陰交穴」，這個穴道位於內踝尖往上大約四指的地方，是女性很重要的一個穴道。
這個穴道高圓圓在採訪時也有介紹過，
不過她並不是像張鈞甯那樣用艾灸條按摩，而是會隨身攜帶幾個穴位貼。穴位貼中本就有艾草的成分，貼上可以發熱，比起艾灸條要更容易上手。
此外「中醫迷」的高圓圓還有一個牛角梳保養法，
聽似神秘，其實使用起來很簡單——就是拿梳子的背面刮刮手指、
刮刮手臂，便可以促進淋巴循環。
國外女星也有不少「匪夷所思」的健康之道。
像是米蘭達可兒就會用冥想的方法來調整自己的心緒，聽上去有些駭然，但實際上就是通過一個溝通媒介，通過它與自己進行交流。
例如可兒的媒介就是水晶。
這種方法其實在歐美圈子裡挺常見的，像是 Bella Hadid 也會隨身攜帶一塊青金石水晶，使自己保持平靜。
除此之外，可兒還曾傳授過一種芳香療法——
找芳香治療師為自己調製一款精油，
再將其塗抹在身上的不同位置，氣味在某一程度上也能起到鎮定心情的作用。
除了外養，明星們在內調上也沒有少費心思。
不過絕大多數明星奉行的食療也並非什麼藥材大補，而都是一些成本並不算高的保養品。
94年的王嘉爾談起養生一本正經，每日必需維生素和水果，很像你媽媽會給你說的話；
96年的王子異親身推薦維 C 和護肝片；
這些推薦的保養品在「偶像練習生」同僚們的背包里同樣也有找到。
98年的程瀟在參加節目的時候，從行李箱里實打實地翻出來了維他命、紅參以及燕窩。
00年的歐陽娜娜出差也會拿藥盒裝好營養品。
——這些90後、00後們在養生這件事上可能比你還上心。
不過一味依賴藥物當然不是根本舉措，明星們也保持著一些我們平日里都耳熟能詳的飲食好習慣。
例如李健平日里就愛喝茶，在好聲音的花絮里你就經常可以看到他茶不能停的樣子；
陳坤則是在每天起床後，都會喝一杯姜水，這個習慣即使是工作再忙的時候也沒有中斷過；
喝紅棗枸杞水的心德，吳磊也有深諳，翻看四年前胡歌發的微博，就能發現伴隨當時15歲小吳磊的「紅棗枸杞水杯」。
你看買個保溫杯隨身帶著，
再養成個多喝水的好習慣，不就 Get 到了愛豆的（同款）生活了嗎。
除了這些養生療法以及飲食習慣外，如今的「健康生活」，還可以藉助科技來保障。
在女明星之間一度火熱的「超低溫冷療」,除了可以達到快速瘦身的效果外，實際上在誕生最初還只是一個治療手段。
它的功效有點類似於「冷敷」，同時又能達到事半功倍的效果，像是C羅、貝爾、博爾特、梅威瑟等不少耳熟能詳的運動員都曾使用過這一技術治癒過自己的運動損傷。
同時它還擁有著延緩細胞的生長和分裂，緩解身體積勞等功效，所以到如今，超低溫冷療也逐漸成為了一樣適於大眾使用的保養方式。
在「使用科技保養身體」之外，有些名人更是將科技全方面地滲透到了自己的家中。
娛樂圈出了名的「科技宅」林志穎,早在十年前就已將自己的家實現了「智能化」——家裡的電器皆可以實現遠程遙控，杜絕危險狀況。
同時還能通過智能檢測調整溫度和濕度，從而將家保持在一個最為舒適的狀態上。
致力於將家變為「智能黑科技」的當然不只有林志穎。
在正兒八經的工程師手裡，它還可以呈現出更富創造力的模樣。
扎克伯格就曾向大眾展示過自己研發的虛擬助手Jarvis。
這是他用 Facebook 工具開發的一個 AI 系統，最黑科技的功能在於可以通過識別人臉實現自動開關門，而當有人或物進到房間時，Jarvis也會主動通知主人，「智能」地保證安全。
對於大多數人而言，這樣一個智能黑科技的家並不易擁有，不過一個健康科技的生活倒是沒有那麼麻煩，像是一些小而好用的科技產品就能幫我們實現。
大家都知道油炸食品很不健康，但是吃油炸食品讓人很爽心情很快樂啊！可以和SNH48的陳佳瑩學一學用飛利浦空氣炸鍋來烹飪同樣吃起來很開心的「非」油炸食品。
飛利浦空氣炸鍋XXL 的原理其實就是用空氣替代原本煎鍋里的熱油，採用Twin TurboStar雙層高速空氣循環技術, 最?程度上的強力將熱風穿過食材,讓熱風在密閉的鍋內形成急速循環的熱流，形成高溫空間，讓食物自身多餘的脂肪融化。
你想像一下，在一個高溫空間里，食材用自己多餘的油脂把自己給「炸」了。是不是很有意思？！
磅礴家裡也有一台飛利浦的空氣炸鍋，用了有兩年多了，日常會拿它做一些雞翅薯條，很好上手，食物的口感和那些熱鍋炸制的區別不大，同時也在最大程度上減少了油脂的攝入。
之前看過一份品牌的實驗報告，與?傳統深油炸鍋製作的自製薯條相比,飛利浦空?炸鍋XXL能減少薯條90%的油脂含量; 食物能在表層形成酥脆熱封層鎖住內部水分, 所以「空氣炸」出來的食物如同油炸般美味且鬆脆。
它也算得上是懶人福音，功能和烤箱類似，興緻來了還可以做一些小餅乾。但清潔起來又會方便很多。
算得上半個「科技宅」的磅礴經常會關注一些保障健康的科技產品，僅在「吃」這一件事情上，便花費過不少心思。
除了空氣炸鍋外，飛利浦的高速破壁料理機也是我近兩年愛用的「懶人料理福音」。
一般的榨汁機往往需要削皮去核，但使用這個料理機的話，你只需將食材洗凈，然後整個放進去就可以了。
當然了，它的出現也不僅是為了「照料懶惰」。更重要的好處還在於可以「保留食物的營養成分」。
像是磅礴平常愛吃牛油果，但實際上牛油果70%的抗氧化成分都是在果核裡面，這個料理機2000瓦強勁動力，配合每分鐘45000轉超?轉速，剛好可以粉碎食材中堅硬的部分，讓人體可以最大程度地吸收食材中的所有營養成分。
磅礴常用它製作一些奶昔、果汁，將食材放進去可以連骨帶肉一起打碎，食材營養成分大部分得以保留，不易被氧化，口感比一般果汁店奶昔店出品的更美味。
前幾年，我和朋友們見面，更多都還是在聊時尚和八卦——要麼是她向我抱怨自己沒能搶到某一款新包，要麼是我對著她吐槽最近見過到的哪位明星其實很會耍大牌。
但近兩年，明顯發覺大家關注的東西有了轉變。
我會發揮半吊子科技愛好者的安利精神，向朋友們介紹幾個最近喜歡的好用的健康科技產品。
可以明顯感受到的是：「健康」這個重要卻易忽略的話題如今在身體預警以及信息傳導下也逐漸得到了大家的重視。
同時有所改變的還有追求健康的途徑——
以前，大多數人還是習慣依賴一些傳統的養生方法，但如今在科技的幫助下，健康生活也變得更為科學、便捷、易於實現。
比如磅礴鍾愛的飛利浦，近些年在產品研發和科技升級上日益強大，的確給我的生活帶來了很多便利，而嘗試使用一些科技產品也在很大程度上對健康習慣的養成起到了一個督促作用。
「健康生活」不能只流於一句口號，真正行動起來其實也很簡單。
生活壓力的增加，空氣環境的破壞，讓人們每日所經歷到的隱形危害變得越來越多。通過創新技術帶來的科技產品，幫助我們的健康生活進行一次升級，無疑也是一個極佳的舉措。
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