德國家庭如何培養孩子的專註力
大部分德國孩子都有個很明顯的特徵：就是相對很有專註力，小到認真吃飯把飯吃完，大到把一本書看完，小到拼圖一定拼好，大到可以一人安靜的玩兩個小時，或者數年如一日的堅持踢球，堅持跳舞。
德國家庭培養孩子專註力主要是從家庭教育角度和配合其他方面工作的角度進行的：
父母首先很尊重孩子這個個體，所以父母不會經常主觀、武斷或者粗魯地打斷或介入孩子的事情。例如從小讓孩子自己吃飯，自己穿衣服，自己慢慢收拾房間，允許他單獨做手工、玩拼圖或者剪紙張等。
積極配合幼兒園和學校的工作。例如，在德國，學校的要求是「孩子回家第一件事就是寫作業，獨立完成作業，專心做作業，作業做好再去玩兒」，如果孩子不專心或者一面寫作業一面玩兒，家長會配合老師都幫孩子糾正。
父母會要求孩子遵守公共規則。孩子從小就被提醒專心走路和騎車，在餐廳要安靜認真吃飯，在醫院或銀行要耐心等待，不要吵鬧等，如果孩子那麼做了，父母就會儘早阻止。
孩子如果有興趣，可以參加各種課外項目，例如足球、芭蕾、跆拳道等，孩子都會系統地學習晉級。這些都會得到家長的支持，鼓勵並幫助孩子堅持自己的愛好和特長。
如果父母覺得孩子有多動嫌疑或者注意力不夠集中，除了會向專業醫生求助，也會向學校、教堂、社區等求助，這些地方會提供很多免費的課程和幫助。
自己的孩子，就是需要自己多做工作，培養孩子注意力集中，是個任重而道遠的工作，我們可以借鑒哪些好的經驗，又該怎麼做呢？
總得來說就是要幫助孩子遵守公共規則並鼓勵他成長為鮮明的個體：
一、告訴孩子要安靜，不大聲喧嘩。
這個安靜，就是說不管獨處還是在幼兒園或學校，或去別人家裡，或者在公共場所，都不會咋咋呼呼、亂跑亂跳，猴子似的坐不住。
讓孩子安靜下來，很多時候就是孩子在專心干一件事時，哪怕是不太好的小事，家長也盡量不要中途打斷，因為打斷是很粗魯的行為（可以提前或事後給孩子講清楚，當然有危險的事情是要立刻阻止的）。
例如孩子在玩，媽媽來給孩子零食吃，孩子在外面玩得興起，媽媽會說現在該回家吃晚飯了，或者孩子浴缸里玩水興高采烈，媽媽說得洗頭了得出來了……還有很多時候孩子讀書做作業時，媽媽會突然插話問問題，這些「粗魯打斷」，很不利於孩子專心做事，也容易讓孩子學會粗魯打斷別人。
二、告訴孩子在公共場所不打擾、不打斷別人。
例如孩子在遊樂場玩兒，要懂得排隊並且不打擾別人；別人在盪鞦韆，如果也想玩兒，得安靜的等在邊上，不催別人也不叫喊，更不互相推搡或者哭喊讓家長幫忙。讓孩子知道要先等待別人，懂得團隊合作，輪到自己就當仁不讓！
如果妹妹老是打擾哥哥寫作業，家長就要協助分開兩個孩子或者幫助妹妹也找到相對安靜的項目。哥哥做作業時妹妹不可以看電視或大聲叫喊；妹妹做手工時，哥哥也不能動不動就打擾妹妹或半路拉她去干別的事情……孩子們搶著說話時，也要有先來後到，一個說完另一個再說……這些都是小細節，但是培養的大原則意識就是：不打擾別人，不被別人打擾。
三、培養孩子有主見，有自己觀點，能清晰表達自己的想法。
每個孩子性情不同，但是有主見有自己觀點並表達自己的想法，都是孩子從小應當被鼓勵被著力培養的能力，同時也是專註和堅持的表現。
例如家有兩個孩子，如果哥哥比較強勢，有主見並樂意表達自己的想法，無形中會影響妹妹的判斷或者讓妹妹聽從他的建議，那妹妹就有可能形成了被影響、怡動搖的慣性。家長會要留意盡量避免「老大處處領先」的局面。
四、幫助孩子發現自己的特長。
人一般會專註和堅持於自己喜歡和擅長的東西。
例如，孩子有運動天賦，尤其鐘意各種帶輪子、有速度的運動，父母要會順勢鼓勵，可以給他及時更換合適的自行車，給他買自己喜歡的滑板，讓他自己選喜歡的頭盔，允許他組織小朋友們到遊樂場進行滑板比賽，鼓勵他堅持每周兩次足球訓練等。要讓孩子覺得：他擅長的內容家長看得到並給到合適的幫助和鼓勵。
來源：積極心理學研究中心
