母乳多少？嬰兒嘴巴決定

原標題：母乳多少？嬰兒嘴巴決定

　　寶寶出生後，媽媽們最關心的就是奶量，生怕寶寶吃不飽，而且為什麼有的人奶量多，有的少？

回答問題前，先問媽媽們一個問題：奶量多少的標準是什麼？是不是下面這些表現讓你覺得奶少？比如「寶寶總哭」「寶寶一直要吃奶」「寶寶睡覺時間短或總醒」「我沒有感到漲奶」「吸奶器吸出的奶不多」「我的乳房太小了，所以奶不多」……這些主觀判斷，不僅會導致媽媽們採取錯誤的應對方式，也大大挫傷了信心。

很多新媽媽不知道乳汁的來源。乳汁的產生、分泌由人體激素支配，孕期就為哺乳做好了相應準備，不少孕婦甚至孕期就能看到初乳分泌。分娩時，一旦胎盤娩出，促進泌乳的「開關」就打開了。同時，寶寶頻繁有效地吮吸，能刺激媽媽產生更多催產素和泌乳素，會給大腦一個正向信號，以增加乳汁分泌。泌乳是人類的本能，一個身體健康的媽媽完全有能力分泌足夠的乳汁餵養嬰兒。另外，媽媽要堅信自己能給予寶寶所需的母乳，再加上喂法得當，有能力實現純母乳餵養。

擔心母乳不夠的媽媽，要做到3點：1.正確看待母乳量。能滿足嬰兒生長發育需求就是正常的乳量，乳汁分泌和嬰兒攝入是媽媽和寶寶的第一次配合，絕非簡單的奶量加減。媽媽應該根據寶寶的大小便次數和形狀、體重、精神狀態等，科學地判斷不同階段嬰兒的母乳攝入量是否充足。另外，每個寶寶的月齡不同，吃奶前消耗情況不同，每次所需的乳汁成分不同，每次吮吸的意義也不同……這些都決定了寶寶的吮吸時間和方式，也就是說，寶寶每頓的「飯量」由自己決定，餓了就會頻繁吮吸，讓媽媽產生更多乳汁，「供」滿足「需」即可，媽媽不用過分擔心奶量多少。2.補充充足的水分，注意營養均衡。母乳量和產婦日常飲食也有關，哺乳期要注意補充充足的水分，可多喝溫水、豆漿、米湯、各種蔬菜湯等。此外，應注意營養均衡，不要挑食。3.充分休息，保持好心情。睡眠不足、心情差都會影響奶量，所以新媽媽要抓緊時間休息，保持平和、愉快的心態。

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