女人做這3件事，容易讓體內「濕氣」加重，慢慢成為「小腹婆」

現在到了秋天，雖然說天氣比較乾燥，但是很多上班族經過一個夏天都呆在空調房內，身體的濕氣已經很重了。而身體濕氣重，不僅經常會感覺到渾身無力，身體容易浮腫，還會容易有小肚腩。

女人做這3件事，容易讓體內「濕氣」加重，慢慢成為「小腹婆」

1、久坐不運動

現在的人上班基本上一天都是坐著的，也不怎麼運動，所以肚子上的贅肉就越來越多。有的人開始減肥，但是這肚子上的肉怎麼都減不掉，這就是因為體內的濕氣太重了，所以小肚子非常的頑固。想要減掉「小肚腩」，就要先除濕，這樣減肥效果才能更好。

2、飲食重口味

現在的美食誘惑很多，很多人都非常喜歡吃重口味的食物，但是經常吃這樣的食物會影響腸胃的消化，會給腸胃造成負擔，這樣也會導致脾虛，從而影響體內的新陳代謝，而讓體內的濕氣加重，慢慢就成為了「小腹婆」。所以在飲食上我們應該多吃一些清淡的食物，吃一些能夠去除體內濕氣的食物。

3、睡眠不足

現在的人，夜生活都非常的豐富，所以經常凌晨兩三點才會睡覺，而熬夜也會讓人體內的濕氣加重，因為熬夜會傷害到脾胃，所以會加重體內的濕氣。想要祛濕減小肚腩，就要讓自己盡量早點睡覺，不要熬夜，經常可以用艾葉泡泡腳，對於去除體內的濕氣很有作用。

這3件事，你是不是也經常在做呢？所以有「小肚腩」也是有原因的，我們要盡量避免這3件事，不當「小腹婆」！

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