肝不好？眼睛會出賣你！透過「窗戶」看到這三個表現，該養肝了！

肝臟是人體重要的器官，它可以幫助人們排出體內的毒素，清除身體裡面的垃圾。養肝就是養命！肝臟功能多、任務重，是一個容易「生病」的器官。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作。

「肝開竅於目」，眼睛是肝的外部徵象，肝臟的健康情況，會反映在眼睛上。如果透過眼睛的窗戶看到三個表現，一定要及時養肝！

肝不好？眼睛會出賣你！透過「窗戶」看到這三個表現，該養肝了！

眼睛乾澀獃滯

肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，使得本應明亮的眼睛會由於肝血不足而乾澀獃滯。眼睛發花、眼角乾澀、看不清東西、出現紅血絲......

黑眼圈

面部、眼眶周圍都有色素沉著。慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出「黑眼圈」。

眼白變黃

眼白變黃是個比較嚴重的問題。因為肝功能受損，代謝就會出問題。血液中的血紅球被破壞，膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在皮膚里。眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方，如果出現泛黃的情況，那就提示肝臟功能受損，代謝出現了問題。

養肝多吃韭菜

韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。肝炎患者可以適量食用，有利於緩解病情。

養肝多喝蒲公英茶

蒲公英有著「草藥皇后」的美稱，蒲公英的功效非常強大，有著很好的清熱去火的功效，對於清肝利膽也有著不錯的作用，而且蒲公英的根莖比它的葉子營養價值還要更高，它可以護肝排毒，幫助身體排出毒素，能夠清通肝臟。

養肝可適當吃山竹

山竹味道甜美，被稱為「果後」，具有抗氧化的能力，能夠增進免疫系統健康。常吃山竹能有效祛除肝火，解肝毒，具有清熱解毒，養肝護肝的功效，可以生吃、榨汁，做沙拉，不過山竹吃了容易上火，不宜多吃。

養肝多吃柑橘

柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保肝養肝護肝有益。專家經過對喝酒男性調查發現，每天吃三四個柑橘的人患酒精肝的可能下降一倍左右！

以上圖片均來自網路

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