堅持練習清晨瑜伽七天後，身體會發生什麼變化？

文末附贈免費《7天清晨瑜伽》直播課哦！

秋冬交季，早晨身體疲憊，卻不知該如何喚醒身體？

面色暗沉？黑眼圈困擾？感覺身體腫了一圈圈、氣血虛弱？

排毒美容、減肥、保養，改變慵懶亞健康的狀態，松解工作的忙碌和緊張，沒有什麼比一套清晨瑜伽更好的啦！

所謂

一日之計

在於晨

清晨拿起瑜伽墊

用優美的體式

喚醒活力滿滿一整天吧

練習者注意事項

1： 前一晚上沒有水分補充，早起最好進一杯溫水。

2：練習前後不要立刻進食

3：著衣需舒適，透氣有彈力。

4：高血壓，糖尿病，哮喘或術後半年等人群，不宜進行大幅度，高難度的動作：孕婦及生理期的女性請選擇針對性的練習。

接下來開始練習吧！

下犬式

樹式

貓式

貓式

蝗蟲式

看圖沒學夠？

沒關係

福利來啦

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課程簡介

問：真的是免費參加的嗎？什麼時候開始呢？

答：本次訓練營為跟誰學瑜伽在線的福利課程，連續

有任何問題，都可以在直播課上和微信群內諮詢助教和老師。

問：上課時候我有事，來不及看直播，有回放嗎？

答:有回放，但若不是非常緊急的事情，大家務必擠出時間跟隨直播來共同練習，和大家一起互動，老師還要布置作業，跟上大家節奏，學習效果會更好。回放更多的是鞏固練習。

這

里有

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*直播練習和回放雙重福利

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清晨瑜伽—七日活氧能量

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10月30日-11月5日 7:00-7:30

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註：報名成功後錯過也可觀看直播回放哦！

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