孩子經常吃這幾類零食，會影響身體發育，不管誰給都得翻臉

文|秘籍君

孩子對於零食通常是沒有抵抗力的，零食確實是比飯的口感更好，可是孩子吃零食帶來的壞處很多，也並不只是影響孩子正餐的飯量這麼簡單。孩子吃到不合適的零食，會給孩子的身體帶來負擔，影響孩子的成長發育。家長自己平時給孩子準備零食時，要準備堅果及新鮮的水果，尤其不能縱容身邊的人給孩子以下的這幾類零食，不管誰給都得翻臉。

中藥小零食

提起中藥，大多數人想到的都是補身體、溫和，但是不管是中藥還是西藥，都不能隨便亂吃。現在市面上開始流行中藥小零食，如龜苓膏、東阿阿膠、酸梅湯；這些中藥零食聽起來是很健康，但是不能隨意讓孩子食用。尤其是孩子在生病期間，身體可能存在部分功能虛弱，補錯了還有可能引起其他併發症。給孩子吃這種零食前，最好要先了解孩子的身體狀況，不然很容易導致孩子身體出現問題。

高糖、高鹽類零食

高糖、高鹽類食物，會讓人體積攢過多的糖分、減少人體內的水分。孩子食用這類食物，很容易誘使孩子發胖。此外，這類食物也給孩子的身體帶來了很多安全隱患。比如，造成口腔疾病。另外，高糖、高鹽類零食對孩子來說飽腹感比較強，會影響正常的進食。從長期來看，會導致孩子偏食，營養獲取不均衡，無法滿足正在快速成長的孩子所需要的營養物質。因此，家長要控制孩子食用高糖、高鹽類零食。

添加太多香精、色素的零食

市面上的很多零食，從外形上就俘獲了孩子的心。五顏六色的果凍、顏色絢麗的果汁，這些零食因為顏色的原因，看起來能增加人的食慾。但是，這類食物在生產的過程當中，添加了太多香精、色素，多食對孩子的身體不好。雖然，國家並沒有禁止商家使用各種合成素，只要在規定範圍內使用，人在食用以後安全性還是能夠得到保障的。但是，現在還是存在無良商家的，為了孩子的身體健康，要盡量不讓孩子食用添加太多香精、色素的零食。

孩子吃零食並不是不可以，只要是吃的是健康的零食。比如，牛奶、乾果、新鮮水果等都是能幫助孩子補充營養的。當然，即使健康的零食，家長為了孩子攝入營養的均衡，也要適當地控制零食，不能影響甚至是代替寶寶的一日三餐。

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