艾灸、拔罐和砭石你更適合哪個？

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現在人養生意識比較強，艾灸、按摩類的養生館非常多，有些人按一按、灸一灸身體確實感覺特別舒服，但是有些人做按摩或艾灸後會感覺疲勞乏力等不適，這是怎麼回事呢？

這是因為艾灸、按摩等治療方法都有相應的適應症，並不是所有人都適合使用按摩、艾灸等方式治療的。

艾灸是用艾葉製成艾條、艾柱等點燃刺激體表穴位或者特定部位的療法。具有溫經通絡、驅寒散瘀、行氣活血、消瘀散結、補中益氣的作用。

艾灸療法適用人群：

1、經常出現手腳冰涼、怕冷、易腹瀉，易腹痛，易受涼等體內虛寒的人。

2、有類風濕、痛經、關節疼痛、腰腿疼痛等體內寒濕阻滯、經絡不通導致疼痛性疾病的人。

3、久瀉、遺尿、遺精、脫肛、內臟下垂等陽氣不足，中氣下陷的疾病。

4、日常養生保健及特殊療法。

以下人群艾灸需謹慎：

1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症人群不適合。

2、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

3、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

4、良性腫瘤者需要辯證施灸，惡性腫瘤者不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

砭石是用上等砭石具有溫陽散寒、疏通經絡、宣導氣血，榮養經脈、祛濕消痹，祛瘀止痛、定驚安神的功效。

砭石療法適用人群：

1、經常出現手腳冰涼、怕冷、易腹瀉、易腹痛、痛經、關節疼痛等體內有寒、經絡不通的人。

2、精神壓力大、精神緊張、失眠、精力體力偏差的人。

3、適合長時間久坐使用電腦、手機或其他電磁輻射類器械的導致血液循環不暢，肩頸僵硬疼痛的人。

4、全身疲勞乏力、周身不適、焦慮抑鬱等慢性疲勞綜合症或亞健康的人。

5、免疫力低下、氣血虛弱、經絡不通需改善體質的人。

不適合做砭石的人群：

1、血小板減少、嚴重出血的人。

2、懷孕婦女。

3、骨折患者

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的中醫療法。

拔罐療法適用人群：

1、體內有實熱的感冒、咳嗽、呼吸系統疾病、婦科疾病等人群。

2、氣血瘀阻，經絡不通導致的疼痛性疾病，如肩周炎、肩部疼痛腰腿疼痛等人群。

不適合拔罐的人群：

1、孕婦、女性月經期。尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。

2、高熱、抽搐和痙攣發作者不宜拔罐，對於癲癇患者則應在間隙期使用。

3、有出血傾向的病人慎用，更不宜刺絡拔罐，以免引起大出血。

4、有嚴重心肺疾病的人，背部及胸部不宜負壓吸拔。

6、拔罐偏瀉，氣血不足，身體比較弱的人不宜拔罐。

7、皮膚過敏、皮膚損傷者。拔火罐有可能加重過敏癥狀，而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染、水泡，加重潰瘍。

來源 | 北京平心堂中醫門診部

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