「我產後抑鬱你說我矯情，那你工作說累就是顯擺」，被嗆扎心了

文|好孕姐

記得剛生完孩子的頭幾個月，我情緒很不穩定。有時候，一整天都不想說一句話。有時候，又忽然沖老公發火。原本性格不錯的我，那段時間簡直就是個潑婦。剛開始，老公還能忍，到後來不是跟我大吵，就是說工作太忙太累，越來越晚回家。後來，我慢慢意識到我可能是得了產後抑鬱。當我跟老公說的時候，他卻說我矯情，在為自己亂髮脾氣找借口。後來他說得多了，我實在忍不了就爆發了：「我產後抑鬱你說我矯情，那你工作說累就是顯擺！誰還沒上過班啊？哪有那麼忙？孩子是我一個人的嗎？」現在想想，那時嗆老公真是解氣，估計他也扎心了。

但是沒辦法，有過親身經歷的寶媽應該可以理解。產後抑鬱真的太無助，家人尤其是老公再不理解的話，那後果更危險。新聞上不斷曝出有新媽媽因產後抑鬱，抱著新生兒跳樓自殺的事。這些真不是一句「矯情」就能概括的，悲劇的發生往往猝不及防，寶媽和家屬們要提高警惕！

那麼，哪些原因會導致產後抑鬱呢，又該如何解決？

生理原因：內分泌的變化

女人懷孕時到生產後，這個階段體內荷爾蒙，如黃體激素、動情激素、甲狀腺素等會發生很大變化，容易讓人產生極大的情緒波動。尤其是產後，新手媽媽要經歷身體疼痛、孩子哭鬧等影響，心情會更加糟糕，得產後抑鬱的可能也更高。

心理原因：自身性格、接受不了角色的轉變

女人不管是初次當媽還是又生二胎，都有得產後抑鬱的可能。那是因為新生兒最難照顧，不僅要寶媽懂得育兒知識，又要花費大量的精力。若此時家人沒有及時幫忙，那麼寶媽便會心力交瘁，走向產後抑鬱的邊緣。另外，有些新手媽媽，因為適應不了初為人母的角色轉變，對照顧孩子沒有信心，也是極有可能產生悲觀消極的情緒。

外部因素：家人、朋友的不理解

寶媽產後帶娃辛苦，最怕的就是遇上家人和朋友的不理解。有位寶媽說，出了月子自己一個人在家帶娃。有一次她肚子痛想上廁所，可碰巧趕上娃吐奶，怕嗆著寶寶她趕緊拿東西清理，然後又抱著寶寶拍拍，結果因為憋得太久，沒到廁所她就拉了。沒想到她老公下班回來，不僅沒安慰她，還一臉的嫌棄。還有的寶媽，生完孩子被婆婆各種數落：不會照顧孩子、怕累偷懶、把孩子照顧病了……更可氣的是，老公不維護她還給婆婆幫腔。這時，我想大多數寶媽都是崩潰的吧？

其實，寶媽患了產後抑鬱解決的辦法很簡單，只是這個病往往被家人包括自己不當回事。首先，家人如果發現寶媽有情緒異常的情況，就要及時開導。然後多陪伴寶媽，盡量幫寶媽一起照顧孩子。最後，如果情況實在嚴重的話，最好馬上帶她去醫院接受心理輔導。家人們尤其注意，千萬別說產婦事多、矯情。

產後哪些情況讓你抓狂？

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