坐月子要靜卧？這些坐月子習俗不能信，不利於產婦身體恢復

文|福林媽咪

最近後台有個粉絲給我私信：我剛生產完，最近一直在坐月子，我是順產的，所以兩天之後就可以下床了。在床上躺的時間多了，就想下床走走，但我婆婆一看我下床就吵著讓我回床上歇著。我知道婆婆是為我好，但是坐月子真的不能下床嗎？

我想對於這個問題，很多產婦都是有疑問的，首先回答這位粉絲的問題，坐月子靜卧這個習俗是不科學的。雖然產婦生產完體力消耗很大，需要好好的休養，也正是因為這樣，產婦才需要坐月子。但是長時間卧床，身體沒有適當的運動，很容易會形成血栓。所以不要一直躺在床上，可以適當的下床走動走動，更有利身體的恢復。

其次想說的是很多產婦坐月子的會聽老一輩坐月子的經驗，不能說老一輩的經驗不可信，只是很多已經不適用了，而且大多並不科學，並不會對產婦的身體恢復帶來好處，比如下面4個坐月子習俗，就很不可信。

1、不能看電視、玩手機

不讓產婦看電視、玩手機，其實是為了保護產婦的眼睛，這一點是沒有錯的。但產婦坐月子的時候基本上就喪失了娛樂活動，每天待在床上是很無聊的，如果不讓玩手機、看電視，那產婦的心情就更加難以排解了。

所以不是不可以看電視、玩手機，而是要有度，自己把握住時間就可以了。

2、要多喝老母雞湯催奶

有些產婦生產完，奶水並不是很足夠，婆婆都會給產婦熬老母雞，給產婦催奶，但是母雞體內含有雌激素，喝多了會增加血中雌激素作用，會使催奶素作用降低。所以想要催奶的話，不如給產婦熬魚湯，更有效果哦。

坐月子關係到產婦的身體恢復，所以一定要小心謹慎，這些不可信的坐月子習俗要早些丟棄，不過最重要的還是要保持心情舒暢哦，更有利於身體恢復。

3、不能刷牙

很多產婦最不能忍受的就是在坐月子的時候不讓刷牙，口腔的健康在坐月子期間也是需要注意的，要知道產婦在這期間會進食大量的糖類和營養物品，如果不注意保護口腔健康，是很容易產生牙菌斑的。

4、不能洗澡、洗頭

老一輩坐月子的時候，沒有條件，所以為了不受涼，在坐月子期間，不洗澡不洗頭髮，但是現在科技日新月異，坐月子沒有必要遵照老一套，只要注意保暖，是完全可以洗澡洗頭髮的。

——今日話題——

關於坐月子的謠言，你都聽過哪些？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！