打鼾的危害超出你想像，嚴重的可能夜間猝死
相信大家身邊都有睡覺打鼾的人，晚上鼾聲震天響，吵得人無法入睡，可是，打鼾也算是一種病嗎？
最近，杭州42歲的陳先生晚上打鼾把家人嚇得不輕。據他妻子說，他晚上鼾聲如雷，還經常打著打著沒了呼吸，繼而猛地憋醒。
陳先生本身患有高血壓、高血脂、糖尿病，平時總是白天犯困，有時開車等紅燈時也會睡過去，經常感覺胸悶、氣喘、心悸。這些情況讓他覺得不對勁，趕緊跑了一趟醫院做檢查。
在醫院，醫生做他做了個睡眠監測，結果顯示，陳先生一晚上呼吸暫停100多次，最長一次暫停了近1分鐘，血氧飽和度常人為100%，他最低時只有28%，提示身體嚴重缺氧，隨時可能在睡夢中猝死。
實際上，這並不是偶然現象，2017年，據世界衛生組織統計，全球27%的人存在睡眠問題，即每4人中至少有1人。更嚴重的是，全世界每天有3000人因為打鼾導致死亡。
為什麼很常見的打鼾現象會直接導致死亡？
打鼾是一種病，也會引發多種疾病
實際上，打鼾的確是一種病，在醫學上就稱為：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這種病還沒完全找到病因，但是臨床表現就是夜裡打鼾以及白天嗜睡。
打鼾（俗稱打呼嚕）是由於空氣經過氣道時氣流不暢導致的肌肉和軟組織的震動所致。醫學上將習慣性打呼伴睡眠呼吸暫停現象視為病態並稱之為睡眠呼吸暫停綜合征（SAS）。這類患者夜間睡眠時反覆出現血氧降低、頻繁覺醒，重者多達每晝夜百餘次，這種狀態長期反覆發作除對患者的身體健康及生活質量造成極大危害外，還會引起全身血壓上升，這也是為何鼾症者心腦血管疾病的發生率明顯高於其它人群的重要原因，嚴重時可致夜間猝死。
那麼，問題來了，人為什麼會打鼾呢？
打鼾是因為呼吸不暢
當我們呼吸時，氣流會從口、鼻進入，通過口腔、鼻腔、咽、喉等部位進入氣管。
在這個過程中，任何一個地方不通暢，都可能讓呼吸發出聲響。
睡覺打呼嚕就是這個道理。
鼻、咽、喉所在的上氣道，如果變得狹窄，呼吸氣流就會受到比較大的阻力。
緊接著，氣流帶動軟組織振動，鼾聲響起。
多大程度的打鼾算嚴重呢？
有人說：
我好像在特別累的時候會打呼嚕，但不是每天都打，應該沒事吧？
人在過度勞累後，咽部的軟組織會變得鬆弛，氣流經過時受到阻力，從而引起打鼾，這是正常的。
有時候扁桃體炎犯了，腫大的扁桃體會導致咽部通氣不暢，造成打呼嚕。
不論是哪種原因引起的，只要呼嚕聲節奏均勻，音調平穩，就不算太嚴重。
但是，如果打鼾時出現了呼吸暫停，就要警惕了——
可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（簡稱 OSAHS ）。
患 OSAHS 的人一會兒鼾聲如雷，一會兒又突然沒了聲音，像（確實）是憋著一口氣。
這會導致氧氣供應不足，引發一系列健康問題。
OSAHS 危害有多大？
當睡眠呼吸暫停發生之後，我們的機體會經受低氧、胸腔壓力改變、睡眠結構紊亂等異常。
每一個都可能帶來嚴重後果。
1. 低氧
發生呼吸暫停後，人吸入的氧氣變少，血液中的氧氣濃度也變低了。
低氧對於心血管的影響是非常直接的。它可能會導致高血壓，還會誘發冠心病、腦血栓。
此外，低氧還可能使人夜尿增多，少數人還會出現尿床現象。
2. 胸腔壓力改變
大家可以嘗試做一下這個動作：先閉嘴憋住氣，再用鼻子吸氣。
是不是感覺胸腔很不舒服？
睡眠呼吸暫停的時候，就是類似的感覺。
此時胸腔會承受特彆強的負壓，這個負壓會對心血管系統產生巨大的影響，比如心臟擴大、血管擺動等等。
高負壓的抽吸作用，還會使胃裡沒有消化完全的食物反流回食管或者咽喉，導致反流性食管炎、咽喉炎等的發生。
3. 睡眠結構紊亂
我們的睡眠可以分為 5 個階段：入睡期 - 淺睡期 - 熟睡期 - 深睡期 - 快速動眼期。
後三個階段屬於深度睡眠期，對於消除疲勞、恢復體能具有重要作用。
打呼嚕恰恰會破壞這個深度睡眠期。
於是，第二天就容易出現睏乏、嗜睡、注意力不集中等現象，長此以往還會造成記憶減退。
總之，OSAHS 的危害是全身性的。
最致命的危害是患有嚴重睡眠呼吸暫停的人有在睡夢中猝死的風險，他們的總死亡率是未患此病者的3倍。
想知道自己是不是患了OSAHS ，還得由醫生結合你的癥狀和專業監測才能下結論。
更多資訊請關注「康盛好方」公眾號
TAG:康盛好方 |