小玥懷孕兩個多月了，她孕吐反應不明顯，所以懷孕之後她胃口特別好，吃飯也特別的香，尤其愛吃魚，她老公經常會給她做魚吃。就這樣，她總還是擔心胎娃娃會營養不夠，還催著她老公購買營養品，孕期奶粉呀，魚肝油呀等等。小玥是第一胎沒什麼經驗，她是有些個精神緊張了。

其實，現實生活中像小玥這種懷孕後精神緊張的孕媽媽不在少數，經常會擔心肚子里的娃娃營養不夠。其實沒有那麼的誇張，懷孕之後孕媽媽是需要吃多種多樣的食物，來保證肚子里娃娃的營養足夠的全面。但是懷孕的不同時期胎娃娃需要的營養物質的多少是不同的，當肚子里的娃進入快速成長期的時候，自然需要的營養物質就迅速多起來了。

那麼，怎麼來判斷胎娃娃所吸收的營養物質夠不夠呢？或者是胎娃娃身體迅速生長時候，孕媽媽自己會有怎樣的感覺呢？這就給孕媽媽們來分享一下，重點來啦！

懷孕期間，一些孕媽媽們生理上會有一些比較特別的反應，這些反應其實是胎娃娃發出的營養不夠的信號，這時候孕媽媽們就要注意補充營養了。

1.孕媽媽出現尿頻，並且有加重的趨勢

懷孕之後，孕媽媽們大都會有尿頻的情況出現，特別到了孕中後期，一方面因為子宮增大壓迫到了膀胱，使膀胱儲存的尿量變少；另一方面是孕後期胎娃娃頭部下降壓迫到了膀胱。這時候孕媽媽就會出現尿頻的情況，而且每次尿量不多還有尿不盡的感覺，這些情況其實都在暗示胎娃娃在快速猛進的成長，孕媽媽要注意補充營養物質了。

還有一點值得提醒的是：即使孕媽媽們出現尿頻的情況，也還是不能因為不想一趟趟的去廁所而減少喝水，因為孕媽媽喝水少就會大大影響身體的血液循環，進而影響營養物質和氧氣的有效輸送，更嚴重者會使胎娃娃的癢水減少，一旦羊水低於正常範圍將會對胎娃娃的發育帶來很不利的影響。

2.孕媽媽覺得餓的非常快，飯量有所增加

在懷孕初期，有一部分孕媽媽孕吐反應比較大，吃什麼吐什麼，所以就會擔心肚子里的娃營養物質不夠。其實不必太擔心，到孕中後期的時候，胎娃娃迅速的成長，一天一個樣，這時候需要的營養物質也增加，孕媽媽們的胃口就變得好起來，吃的越來越多，而且感覺餓的還比較快，這時候孕媽媽們就要及時的補充營養食物，不能讓自己餓到。

其實這種情況正是肚子里的娃發出的營養物質不夠的信號，告訴媽媽們他們正在努力的成長，需要許多許多的營養物質。所以到了這個時候孕媽媽一定不能虧待自己的身體，只要是對肚子里娃發育成長有利的食物可以放開了吃。

3.孕媽媽的疲憊感加重

懷孕的時候，有一部分孕媽媽會覺得稍微活動一下，就會覺得累，覺得體力大不如從前了，稍微比平時多散步就會覺得累只想睡覺。其實這也是肚子里的娃在提醒你營養不夠了，讓你多補充營養物質呢。

出現這種情況也正是因為肚子里有娃呢，自然會比沒懷孕時候累，另一方面因為肚子里娃一天天長大，體重越來越重，才會讓孕媽媽感覺到累。正是因為這種累提醒孕媽媽們胎娃娃正茁壯成長，要注意及時補充營養哦！

其實，孕期的這些個反應都是很正常的，孕媽媽們注意及時吃飯就好了，吃有利於娃成長的營養物質，同時記得要適當運動哦！

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

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