你還在用著最貴的面霜，咬著最乾的嘴唇？唇部護理不能小覷！

在之前的讀者問題徵集中，大家似乎都已深諳面部肌膚的保濕之道，相比起來，唇部起皮，手部倒刺，身體脫屑，足部乾燥反倒成了秋冬困擾我們的大問題，如此，那今天就來好好說一下秋冬的全身保濕方案。

嘴唇乾到脫皮怎麼辦？

1

為什麼唇部容易乾燥起皮？

@櫻木：嘴唇起皮不斷，我一年四季用潤唇膏，不用就起皮了，可能有依賴了。

@lync：唇部起皮。

唇部上覆蓋的其實不是真正的皮膚，而是一層薄薄的粘膜，所以唇部本身沒有皮脂腺，不會分泌油脂來滋潤保護自己，因此如果不用潤唇膏來保濕就會幹燥。

2

總忍不住去摳……

@你猜：嘴唇很乾，忍不住去摳，好不容易好了，有點干又摳破了。

嘴唇乾燥起皮的時候，不能摳，不能撕，也不要經常去舔，這樣會傷害到粘膜的保護功能，讓唇部更加乾燥脆弱。

3

晚上塗了唇膜可還是乾燥

@Den：晚上睡覺前會塗一層唇膜，早上起床也沒有特別滋潤的感覺，想知道潤唇的好方法和產品。

大多數唇膜中含有的都是水溶性保濕成分，油分比較少，所以就算能暫時補充水分，也不能有效鎖水，所以在用完唇膜之後一定要再塗一層潤唇膏。

4

多喝水能讓嘴唇變得水潤嗎？

@多肉愛陽光：嘴唇超干，塗了潤唇膏再狂喝水，完全沒用。

水分對於身體很重要，但是皮膚以及粘膜中的水分不太容易通過多喝水來補充，因此保濕產品對於護理來說有不可替代的作用。

5

有了炎症怎麼辦？

@Stasia外星沒有人：嘴唇乾裂，然後裂，特別是嘴角一不小心張口就能扯出一個口子。

@溜溜：唇炎，唇膏不敢用，嘴特別干。

一旦有了口角炎或是唇周炎很難通過潤唇膏或是唇膜來改善，此時建議使用一些含有B族維生素的藥膏，或是抗生素軟膏，如紅霉素軟膏來治療。

6

嘴唇脫皮怎麼上妝？

@Aster Mgone：嘴唇脫皮，能不能抹口紅啊？

@MS.卡哇伊：冬天一用唇膏就脫皮啊。

在購買口紅的時候建議選擇一些含有油脂、糖類、玻尿酸成分的產品，另外在上妝之前也要做好保濕。

7

嘴唇脫皮是缺乏維生素嗎？

@小周后：想知道是不是因為體內缺少維生素呢？

@Mavis c：無論春夏秋冬，嘴唇都是死皮白刷刷的用唇膏唇膜都沒有用。

是的，一旦身體內的B族維生素以及維生素C缺乏，就會引起肌膚和粘膜的問題，在飲食中一定要注意多吃一些水果和粗糧，必要時可以口服複合維生素補劑。

8

如何美白唇部？

@海狸小姐：不僅脫皮，唇色還深。

淡化唇色，首先要做的就是防晒，日間要記得使用帶有SPF指數的護唇膏，防止唇部老化和乾燥問題。

9

如何淡化唇紋？

@葡萄樹：唇部紋路很深，是不是皺紋？

可以試試將不含刺激性成分的眼霜或者專門的抗皺眼唇霜塗抹在唇周，眼部肌膚同樣纖薄容易乾燥，所以這類產品也可以幫助修護滋養唇部。

唇部護理Tips

01

潤唇膏越油越好

唇部非常容易乾燥，所以在挑選潤唇膏的時候可以不必關注那些多麼稀有珍貴的成分，礦脂、羊絨脂、蜂蠟這些密封性好的成分唇部最喜歡。

02

記得防晒

唇部的防晒和面部一樣重要，日間使用防護潤唇膏不僅能防止唇部乾燥，還可以延緩唇部老化，避免唇色加深。

修護雙唇，改善脫皮我們推薦：

1. Shiseido 資生堂時光琉璃御藏臻采抗皺眼唇霜 ￥1280/17ml

2. Lanc?me 蘭蔻菁純臻顏玫瑰精油唇霜 ￥490/15ml

3. Givenchy 高定香榭豐唇膏 ￥320/2.2g

4. Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓經典潤澤唇膏 ￥118/3.7g

5. Curél 珂潤潤浸保濕潤唇膏 ￥78/4.2g

身上又干又癢還脫屑......

1

為什麼冬天一定要用身體乳？

@獸惺骸哩：冬天身上很乾，又懶得每天抹身體乳怎麼辦？還有救嗎？

冬天，受空氣以及溫度的影響，身體肌膚皮脂腺的活躍度會受到壓制，皮膚自己分泌的油脂減少，所以要用身體乳來提升保濕效果。

2

身上很容易癢

@酸橙子：身上特別癢，總忍不住去抓。

@玉米粒：每次抹身體乳皮膚都會很癢，該怎麼辦？

身體肌膚癢多數都是因為乾燥，不過還有另一個原因容易被忽略，那就是神經性皮炎。另外，如果皮膚表面還有小疙瘩出現，則需要檢查一下是否是濕疹或者病毒性感染。

3

身體脫屑怎麼辦？

@Carol_3：身體也乾燥，褲子一脫就又「開始下雪」了…

@A choo-choo train：身體肌膚脫屑。

除了乾燥，靜電也會讓身體脫屑，在保證每天使用身體乳的同時，洗貼身衣物以及寢具的時候別忘了加柔順劑，對於改善脫屑也有幫助。

4

怎麼美白全身？

@Lucky Ya：皮膚暗沉怎麼辦？

身體暗沉很可能也是因為保濕不到位，角質色素代謝緩慢，可以用美白保濕身體乳來改善，也可以將美白精華加入體乳塗抹全身。

5

身體乳沒用怎麼辦？

@櫻木：身體脫屑是我這麼多年未解之謎，每次洗完澡我都用身體乳，第二天換衣服就可以看見小腿腰部有屑皮都能煩死了。

@唯唯安甜橙媽：身體太乾燥脫皮，擦身體乳沒任何用。

用完身體乳效果不明顯就說明肌膚不僅缺水，還缺乏油分滋養，可以試試身體油，在沐浴之後全身濕潤的時候按摩全身。

6

洗澡的頻率怎麼控制？

@小藝：隨著年齡增長，小腿前面起皮，身上乾燥發癢，洗澡後會塗潤膚露，但是效果堪微，夏天天天洗，冬天隔天洗是不是太勤了？

其實在冬季也可以每天洗澡，只不過建議將沐浴露的使用頻率降到隔天一次，或每周兩次，這樣可以更多留住肌膚上的油脂。

7

想要去掉身上的「雞皮疙瘩」

@CCCCS：留言中的問題我都有，還有就是手臂外側長雞皮怎麼辦啊？

@Double：冬天雞皮膚會變得更嚴重，應該怎麼應對呢？

@李軒：腿上不光滑，像是有好多汗毛沒出來。

肌膚疙瘩就是毛周角化症的俗稱，肌膚缺乏滋潤，角質代謝不暢是最主要原因，可以試試果酸或水楊酸身體乳，每周使用3次即可。

8

怎麼通過泡澡來保濕？

@美妝蛋蛋：泡澡可以給身體補水嗎？

@鏡子里的貓頭鷹：為什麼用浴鹽泡完身體更幹了？

鹽分可以去除老化角質，不過用完之後還要再淋浴沖洗，避免引起乾燥刺激。平時泡澡的時候，除了專門的保濕入浴劑，也可以加紅糖或蜂蜜，同樣有很好的滋潤效果。

身體護理Tips

01

秋冬選對沐浴露

在秋冬季節，一周使用3-4次沐浴露就可以了，而且建議使用溫和清潔成分（如氨基酸）的產品，這樣可以避免肌膚乾燥發癢的問題。

02

身體油的正確用法

身體油比身體乳更保濕，沐浴之後在身上還有水珠的時候塗抹按摩身體油，之後用濕毛巾擦乾，這樣不僅保濕而且不黏膩。

滋潤全身，改善脫屑我們推薦：

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2. Avène 雅漾三重修護特潤霜 ￥230/200ml

3. Antipodes 安媞珀梔子花水潤絲柔身體乳液￥358/120ml

4. [ Comfort zone ] 舒適地帶醇美芳香身體潤膚油 ￥1280/200ml

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手上總是長倒刺......

1

冬天特別容易長倒刺

@自己：手上倒刺特別多。

@child of light：一到冬天，手上的死皮倒刺就層出不窮。

手上長倒刺的原因很多，最常見的就是乾燥、靜電以及缺乏維生素C。注意手部特別是甲床周圍肌膚的保濕，做家務要戴手套，多補充一些水溶性維生素C。

2

倒刺為什麼剪了又長？

@李知霏：倒刺倒刺，就是剪掉也不管用。

@100%少女：手部倒刺求解救。

倒刺可以修剪，但是不要撕，很容易引起損傷。長時間長倒刺要注意補充維生素，如果需要定期清理，可以在沐浴之後肌膚柔軟的時候進行。

3

手背手掌皮膚粗糙

@打卡仙女：手部特別粗糙，好心塞啊......

@咖啡烏龍：別人都是手背皮膚不好，為什麼我手掌容易起皮？

磨砂膏可以幫助去除老化角質，沒有的話也可以用結晶體規則的砂糖顆粒代替，不過，如果手掌經常起皮，就要考慮是否存在真菌感染（手癬）的可能。

4

怎麼自己做手膜護理？

@JMX：有沒有DIY手膜的方法推薦？

洗完手之後，在手部肌膚柔軟的時候用白砂糖揉搓去角質，洗凈後再塗上護手霜或白凡士林，之後戴上一次性手套，大概30分鐘後取下即可。

手部護理Tips

01

想起就塗

塗抹護手霜不能像面霜那樣早晚各一次，洗手之後，做完家務後，感覺乾燥的時候都要隨時補塗，以保持手部柔嫩。

02

護手別忘了護甲

指甲也會因為各種原因變得脆弱，所以在塗抹護手霜的時候，要特別注意按摩指甲以及甲床周圍的肌膚，強化指甲韌性。

怎麼讓足部皮膚恢復柔軟白嫩？

1

足部有龜裂問題

@青青：每次搓澡時，都說我的皮膚太幹了，腳後跟裂小口。

@櫻花：腳底居然開始龜裂，有塗抹護手霜或者身體乳，但目前還看不出任何效果。

足部受到的摩擦力更多更大，所以要比其他地方更乾燥。每天沐足之後塗上厚厚的足霜或是凡士林，裹上保鮮膜再穿上厚襪子，第二天龜裂的問題就會得到改善。

2

為什麼皮膚會像蛇皮一樣？

@Sunny Jung：特別是腳，蛇皮一樣，特別尷尬。

這種屬於典型的魚鱗病，有遺傳因素的影響，目前還沒有根治的有效辦法，建議外用尿素軟膏，維生素E乳膏，必要時也可遵醫囑口服異維A酸。

3

足部怎麼去角質？

@上官牧蝶：腳後跟角質厚起皮。

@nina K：用磨腳石之後很痛啊。

修足器，磨腳石都應該在足部肌膚濕潤軟化的時候使用，不然就會傷害肌膚引起疼痛，另外在使用完之後要儘快塗抹足霜來保濕。

4

想讓雙足白嫩一些

@二維馬：有沒有足部美白的好辦法？

@比爾熊：夏天加上留下的涼鞋帶印怎麼去掉啊？

足部肌膚因為摩擦、日晒等原因會有色素沉積的問題，可以塗抹美白護手霜或其他美白類產品。

5

秋冬足部會冰涼

@流浪的melody：足部不僅乾燥，還經常冰涼難受，特別是秋冬。

足部冰涼的話可以試試每天用艾葉沐足粉泡腳，之後塗抹一些含有暖姜或辣椒素成分的身體乳、足霜並加以按摩，會有很好的促進末梢循環效果。

足部護理Tips

01

每日沐足很重要

沐足不僅有保健作用，還是很好的足部肌膚保養方法，夜晚沐足，肌膚上老化細胞黏連性就會降低，這樣即使不用修足器或磨腳石，足部肌膚也能回復柔嫩。

02

護足霜更要滋潤

每日行走運動會加速角質層老化，影響肌膚的代謝速度，因此想保持足部肌膚的質感，足霜一定要滋潤，如果感覺油膩怕弄髒寢具，可以在塗完之後穿上襪子。

改善倒刺，軟化足部我們推薦：

1. Lanc?me 蘭蔻菁純臻顏潤白手霜 ￥790/100ml

2 Curél 珂潤 潤浸保濕護體乳霜 ￥128/90g

3 O.P.I 可可白茶去角質磨砂膏（足部）￥158/136g

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關於唇部、身體以及手足肌膚的護理，你還有什麼想知道的，就快來留言告訴我們吧。

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