嬰兒專用水真的更健康嗎？要不要買？
阮光鋒
食品與營養信息交流中心 科學技術部主任
中國互聯網聯合闢謠平台專家委員會成員
2016、2017「年度健康頭條號」
頭條號簽約作者
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臣妾很忙要速閱版
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嬰兒水的某些礦物質的確可能多一些，但並不會有很大營養作用。
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人們獲取礦物質的主要來源是食物，喝水的主要作用是補水。
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目前世界各國都沒有嬰兒水的標準。
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只要水裡沒有致病菌，就可以放心飲用。
秋冬的北京特別乾燥，所以要多喝水。
最近幾年，老是看到網上說現在的桶裝水不衛生，而且，飲水機清洗又嫌麻煩，就準備買一些瓶裝水。
身邊很多人給我們推薦
嬰兒水
，這種水比普通的瓶裝水要貴一些，它們宣稱含有最適合嬰兒的礦物質，有著「量身定製的指標」，還在成分表註明了微量元素的量，說自己是無菌的，對寶寶來更安全。嬰兒水成分表上的數據都是真實可信的嗎？嬰幼兒喝的水應該符合什麼標準？嬰兒水是不是真的更適合給寶寶嗎？要不要買呢？
嬰兒水成分表上的數據都是真的嗎？
如果你仔細看嬰兒水的標籤，的確會在它的標籤上看到非常詳細的數據，比如鈣、鎂等含量等等。很多媽媽們就心裡犯嘀咕了：這些數據都是真的嗎？
其實，這個是營養標籤。我國標準規定，所有的包裝食品都必須標註營養標籤，在營養標籤中標示各種成分的含量。只要是正規的產品，它的數據都是符合國家標準的，理論上是是可信的。
不過，數據可信並不表示它就更好。
嬰兒喝的水應該符合什麼標準？
嬰兒水的成分表數據標得很多很詳細，不少嬰兒水的廠商都宣稱自己的嬰兒水含有最適合嬰兒的礦物質，有著「量身定製的指標」。
那麼，嬰兒喝的水到底應該符合什麼標準呢？
其實，這些所謂「量身定製的指標」並沒有特別高端。畢竟，它始終是一種水，每種礦物質在水裡的溶解度都不是無止境的，到了一定濃度就無法溶解，最早析出沉澱的。比如鈣，含量高的礦泉水一般也不過是40 mg/L左右，想超過這個水平可是很難的，多了就自然地形成沉澱在水底，你看上去就是有渣渣。
實際上，由於地域、氣候等差異，每個國家的水質都是有所不同的。因此，不同的國家他們在嬰幼兒用水方面的建議也不盡相同，其中的推薦指標也不一樣。
比如對鈣含量的限定，法國規定嬰幼兒飲水中的鈣含量不得超過100mg/L，奧地利則要求不超過175mg/L；而對硫酸鹽的規定，法國認為不得超過140mg/L，奧地利則認為不得超過240mg/L。而北京等地區的自來水比較硬，鎂的含量畢竟高。
總的來說，嬰幼兒喝的水並沒有特別標準，只要是安全的就可以放心喝。
嬰兒水更健康嗎？
很多嬰兒水產品都宣稱自己的產品中含有多種礦物質，對嬰幼兒更健康。這是真的嗎？
嬰兒水中的確會含有一些礦物質，但是，它並不會讓嬰兒水更健康。
其實，我們攝入的礦物質其實主要來自於食物，無論是哪一種水，其中的礦物質含量都無法與我們吃的食物相比。畢竟孩子每天都還要吃很多食物。即使是吃奶粉的寶寶來說，沖奶粉用的那點水所貢獻的礦物質也遠遠不及配方奶粉。
嬰兒水更安全？
還有一些商家聲稱，嬰兒水採用無菌生產工藝，可以達到 「商業無菌」 要求，「低鈉、對腎臟無負擔」、「可以提高奶粉溶解度」……無菌水真的更安全嗎？
其實，只要能保證衛生、防止致病菌污染，是沒有必要用嚴格無菌的水的。
而且，我國食品安全國家標準也沒有對瓶裝水的無菌處理做出規定。要知道，即使生產時做到無菌，只要我們喝水打開瓶蓋、倒進杯子、喝到嘴裡時，環境中都會有細菌，也不再 「無菌」 了。
實際上，
我們不用對
細菌
唯恐避之不及
，我們人體體內天生就有上億的細菌呢，只要沒有致病菌
，就不用擔心有安全問題。
嬰幼兒到底該喝什麼水？
嬰兒水性價比太低，真的沒有必要買。嬰幼兒應該怎麼喝水呢？
首先，對於6個月以內的嬰兒來說，應該儘可能純母乳餵養，純母乳餵養是不需要額外喝水的。
其次，如果無法純母乳餵養，需要給孩子吃配方奶粉，那沖奶粉用的水建議將自來水或桶裝水（純凈水和礦泉水均可）燒開後再晾涼到合適溫度使用就行。
而滿6個月後，直接給孩子喝的水，白開水或合格的瓶裝水都可以。一般來說，大超市賣的、有品牌的瓶裝水都是可放心喝的，我買的時候一般就在網上選上常見的品牌。至於什麼富氧水、嬰兒水等等，這些名字稀奇古怪的水，最好就不要買了。
特別需要提醒的是，給孩子喝水其實最需要注意是的安全問題。為了防止微生物污染問題，建議平時盡量不要直接給孩子喝飲水機放出來的冷水或溫水。
總結
只要注意衛生，選擇合格產品，常見的瓶裝水都可以給孩子喝。嬰兒水，除了價格貴一些，沒有其他的健康益處。
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