上班就胖2斤，解決便秘問題，讓你瘦下去

如果你2天都不排便，那麼肯定是出現便秘問題了。出現便秘可不是好事情，它會讓你的體重變重，同時還會產生大量的毒素，讓你的臉上長滿斑，甚至出現痘痘等問題。

對於女性而言，便秘已經不是什麼大事，基本上每個星期都會來那麼一次，甚至比大姨媽還要頻繁，所以它的出現直接影響到生活與健康。很多女性朋友就是便秘問題導致小肚子鼓起。

出現便秘原因基本上是這樣來的

1、為了減肥，吃得太過於細，導致腸道蠕動能力下降，所以就會排便困難。

2、經常久坐不動，上班時間過於忙碌，導致整天都坐在椅子上，腸道難免會受到影響。

3、水喝得太少，對於上班的人，一般喜歡喝咖啡或者是飲料，這些都是會影響到腸道問題。

4、愛吃辛辣食物，每天都是吃外賣，喜歡被食物上火，導致胃火上升，出現大便乾結。

所以就有女性出來工作後，體形變樣了、體重上升了，這都是因為工作以及生活影響的，不得不說便秘造成的危害第一兇手。

所以便秘來了要急時通便

一聽說便秘很多人就會選擇購買瀉藥來排便，這種方式雖然比較快，但是不能長期使用，不然會產生依賴性和出現腸道疾病。

還有一些就是使用物理排便的方式，那就是使用開塞露，這一種方式也是不友好的，容易對肛門造成傷害，刺激過多蠕動能力就喪失。

所以通便秘要選擇食療，讓你的體重瘦2斤

準備食材：火麻油一瓶、一杯溫水

食用方式：在溫水中加一勺量的火麻油，然後用勺子攪拌一下喝下即可

作用：火麻油是一種植物油，每家每戶每人都是可以吃的，所以不會產生什麼副作用。加上它的營養比較豐富，對於腸道蠕動能力差、排便不通的人都有潤腸通便的作用，女性以及老年人經常食用最佳。

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