腿麻6年腰突症，竟被生薑+白酒改善了，就連坐骨神經也不痛了！

腰椎間盤突出是指由於纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經通路癥狀。腰椎間盤突出症患者最多見的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛。腰椎間盤突出症的好發年齡在30～50歲。平均手術年齡在40歲，因此退行性變可能是其重要因素

腰間盤突出是怎麼形成的：

1、腰部慢性勞損，因為長期的不良姿勢以及不健康的活動方式引起的要部慢性勞損，所以說改變生活習慣尤為重要。腰背部慢性勞損及腰椎周圍肌肉力量的缺乏，才是腰椎間盤突出症的最主要原因。

2、外傷引起，這個原因不難理解，腰椎部位造成急性損傷後不及時處理，經過多次同一部位損傷，再加上腰部用力不當等因素日積月累就會影響椎間盤，加重了退變的程度。

3、年齡增長，一般是中老年人形成腰間盤突出的關鍵因素，隨著年齡的增長，腰椎間盤纖維環和髓核的含水量逐漸減少，到了一定的年齡，稍微一點外力的作用(如腰扭傷)，極可能造成髓核頂起纖維環，引起腰間盤「膨出」或「突出」。

4、坐姿不當，長時間坐在凳子上會對腰椎造成腰椎間盤組織損傷，而且久坐的時候，腰椎部位承受較大的壓力，這對骨骼也有一定的損傷，缺乏運動會加速骨質疏鬆，而骨質疏鬆會加快骨刺和腰突的病情發展。

腰間盤一旦突出會有哪些癥狀：

1、腰背疼痛：腰突最典型的就是疼痛了，尤其是當腰椎開始壓迫住神經的時候，這種疼痛感會增加好幾倍。

2.坐骨神經痛和發麻：許多腰突患者都有這種感受，尾椎的地方酸麻酸麻的，還有大腿根部也有酸麻疼痛的感覺，這種疼痛是放射性的。

3、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。因此，患了腰間盤突出一定要及時治療。

推薦兩個治療腰間盤突出的小方法：

1、穴位按摩緩解腰痛也有幫助

穴位名字：大腸俞穴

取穴位的方法：俯卧位，在腰部當第4腰椎棘突下，腰陽關（督脈）旁開1.5寸。按摩方法：大腸俞穴有左右兩個位置，可以左右手同時按壓這個穴位，有酸脹感為止，能從一定程度上緩解腰痛和坐骨神經痛。

功效：緩解腰痛和坐骨神經痛。

1. 每日叉腰後仰

   ，或者睡前俯卧位用上肢撐起上半身，持續十分鐘，都可以緩解。

2. 食療葯膳助你一臂之力：

3. 1、烏雞湯：
4. 材料：烏雞一隻、生薑兩小塊兒、枸杞60克，白酒100ml。
5. 做法：將烏雞洗乾淨後切成小塊兒，將材料放進煲煮鍋中，水煮開轉小火，等雞肉完全爛透之後就可以出鍋了。此湯活血順暢腸道，滋養脾胃非常有效，多吃能夠緩解腰背疼。
6. 2、黑芝麻粥：
7. 取新穎黑芝麻晾乾，這個時候先把大米掏好，然後放入鍋中小火煮開，煮10分鐘，然後再放入黑芝麻，然後一塊攪拌，接著持續小火煮沸30分鐘就能夠了。
8. 長期食用對醫治腰椎間盤突出腰疼有很好的緩解作用。
9. 上述兩種方法每天堅持使用對腰椎間盤突出的恢復會越來越好，但是想要徹底剷除腰突還需結合中醫療法。中醫治療腰突，不僅沒有副作用，不傷脾胃腎臟，而且還能集中用藥，直達病灶解決腰突問題。在著名醫刊《走近健康》中曾提到的』邢 郎 匠 貼』 不錯，據了解在治療腰突，膝關節損傷，頸肩疼痛等各類骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就有，很方便，可以試試。

2. 日常生活中，腰椎間盤患者要注意這些方面：

3. 1、避免久坐
4. 2、避免寒冷濕環境：天氣入秋以後，一定要注意腰部的保暖，如果腰部受涼以後，可能會引起腰部的痙攣，導致腰痛加重。
5. 3、多吃一些含鈣多的食品。
6. 4、患上腰椎間盤突出要留意停歇，不要太勞累。

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