原來吃這幾種簡單的東西也可讓你成為「不老女神」

衰老是每個女人最害怕、最想逃避的問題，女人25歲之後開始走下坡路，各種皺紋都相繼會出現，這一切都是衰老的跡象，好氣色能讓女人年輕5歲，甚至10歲，小編一個朋友的媽媽已年近半百，卻跟二十多歲的女兒像同齡人一樣，歲月居然沒在她臉上留下痕迹！長期生活及飲食不規律的女士難免面色蠟黃，整個人都會顯得蒼老。氣色要養，最主要的就是食療，雖然成效慢，但確實是最有效的方式，而食療的焦點就是氣血。

最常見的補氣血類食物有榴槤，西蘭花，枸杞，牛奶，豬肝，木耳，蘋果等等。

榴槤：

榴槤籽營養價值很高。可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女生食用。 而且榴槤含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素等營養物質，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。

西蘭花：

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

枸杞：

枸杞補血見效快，並且可以提高免疫力。

牛奶：

牛奶的好處就不用多說了，女士可以選擇鐵和鈣含量豐富的奶粉，有針對性地補充。

豬肝：

含鐵量豐富，女性多有貧血的問題，多食豬肝可以補血。

木耳：

木耳具有很多藥用功效，有活血效能，最主要能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。

蘋果：

含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

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