腰痛的睡不著覺？韭菜根加一物，行氣散瘀真厲害，腰間盤突出沒了

腰椎間盤突出是一種十分常見的椎間盤組織退變引起的疾病，多見於成年人和老年人，發病率高達16%。生活中，很多患者認為忍忍就過去了，殊不知此病越忍危害越大。

腰椎間盤突出的危害：

1、腰痛：大多腰椎間盤突出患者患病後，都會發生腰臀部疼痛，而且那些出現腰部外傷、受涼或過度勞累的腰椎間盤突出患者，更容易出現疼痛不適。

2、腰椎不穩：由於年齡的增長，腰椎關節出現退變，使得腰椎不穩定。很難保持正常的生理狀態，椎體以及關節突關節會出現增生，最終就會導致人們出現骨性強直。

3、下肢麻木：通常這種癥狀會出現在腰椎間盤突出病情嚴重的患者，這是由於神經傳導與觸覺神經纖維的功能障礙。此外，腰椎間盤突出嚴重的還可能導致癱瘓，大小便失禁等等。

其實，腰椎間盤突出本身並不可怕，只要及時治療很快就可以解除痛苦。在日常生活中，有一個我們經常能見到的食物就可以治療腰椎間盤突出。那就是——韭菜。那麼，韭菜是如何治療腰椎間盤突出的呢？

方一：

具體做法：準備一把新鮮的韭菜，大約500克就可以了。先清洗乾淨，然後切成段狀，放在一個容器里用力的搗碎，直到搗處汁算成功，把汁搗處約500ml，然後服用，每日食用2次。這樣就可以很好的緩解腰痛的情況。

方二：

具體做法：準備韭菜根、冰糖各30克，先將韭菜根洗凈，再加水500毫升，然後用小火煮至250毫升，最後加入冰糖調勻，溫後頓服。韭菜能溫陽補虛，行氣理血，《本草拾遺》稱其能調和臟腑，治「腹冷痛」，而韭菜根溫中行氣散瘀的效果要更強。

但是，韭菜對腰椎間盤突出的調理效果比較慢，想要徹底根治，還需採用純中藥的保守療法。百年名方「澤 和 堂 貼」在保持中藥原有溫和性的基礎上，結合現代醫學技術，大大提高了滲透力，可快速進入病變組織發揮作用，使突出物失水萎縮、體積變小，水腫粘連鈣化增生炎症消除，從而解除對神經根、椎動脈、脊髓、交感神經的壓迫。一般使用3到5個周期所有不適癥狀均能消失，且不易複發。已經在陶 宔上線，可以一試。

我姐平時站的時間比較長，腰總是不舒服。最近兩三年，開始頻繁的腰痛，左腿也麻麻的，晚上睡不著覺，走路都吃力。去年去醫院檢查確診為腰椎間盤突出，也按摩針灸了就是沒起多大作用。後來姐夫從朋友那裡了解到澤 和 堂 貼對骨病很有一手，就給我姐在網上買了些。這一用不打緊，還沒倆月我姐的腰椎就恢復正常了，現在走路、彎腰什麼的完全不受影響了。

除了必要的治療外，每天鍛煉不僅可以增強腰部肌肉的韌性更能提高腰部韌帶的強度。簡單兩個動作在家就可以做：

1、五點支撐法：

仰卧在床上，不要枕枕頭，屈膝、雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭和肩（一個點）、雙肘部（兩個點）和雙腳（兩個點）這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，放鬆腰部肌肉，放下臀部休息3～5秒。

2、抱膝翻滾法：

仰卧在床上，下體屈膝屈髖，兩大腿緊貼腹部，兩手十指穿插後抱住小腿部，並使小腿盡量向胸腹部靠緊，然後用力向左翻滾，以左耳、左肩、左臂觸及床面為宜，再回回身向右側翻滾。每天早晨起床和晚上睡覺的時分，如此反覆翻滾 30 ~ 50 次定能達到很好的效果。

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